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目前生活和工作压力的不断增加，导致很多男性勃起困难、早射的情况，严重影响到男性的正常生活以及尊严。因此很多男性都在追求持久的方式和技巧。那么怎么持久一点男生呢？有什么样的方法呢？
怎么持久一点男生
1、行为疗法
行为疗法主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和动停疗法三种。
性感集中训练法：目的是锻炼阴茎的感觉分辨能力，可以减少自罪感、不安感和丧失性生活自信心的男性的不良心理，从而增加他们的自信心，已达到延长勃起时间的目的；
阴茎挤捏疗法：用手来刺激阴茎头和根部，当达到射击临界点时停止刺激，停几秒钟，在感觉还没有完全退却之时再次刺激，多次操作，可以缓解射精紧迫感，以达到延迟射精的目的；
动停止疗法：该方法是通过不断地刺激阴茎来降低其敏感性来达到射精阈值的目的。男性可以自己通过手淫的方式来体验刺激的前任，掌握方法之后，可以在性交时进行类似的训练，比如降低阴茎抽动的幅度，在射精之前停止抽动，降低性兴奋，阴茎快要疲软之前在抽动，如此反复进行可以延长性交时间，待女方达到性高潮之后再射精。
2、药物治疗
药物治疗可以分为口服药物和局部用药，在口服用药中，大部分具有延时功效的药物都是抗抑郁药，比如ssrlS，三环类以及其他抗抑郁剂，目前使用最为广泛的是达泊西汀，口服吸收速度快，服用两个小时左右就可以达到最大血浆浓度，从而有效的延长射精的时间。局部用药一般是指利多卡因乳胶等一类的药物，使用比较简单，而且只要按需使用，很少会出现系统性的不良反应。
3、手术治疗
目前医学上可以通过阴茎背神经切断术，包皮环切术，阴茎假体植入术等方式来达到延长射精，提高性生活持久性的效果。
这些都可以有效的延长男性射精时间，提高性生活质量的方式，除此之外男性在日常生活中也要加强锻炼，尤其是腿部肌群、提肛运动等部位的锻炼可以有效的延长射精时间。
