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很多男性都希望自己的生殖器可以在原有的基础上变长变粗,他们认为这样才能够让自己可以有更好的房事体验,在选择方法时候,他们希望能够选择到合适的训练方法,那么,到底有哪些训练方法可以选择呢?
18变粗变长的训练方法
1、沐浴锻炼
在平时洗澡时候,大家可以根据实际情况多对自己的生殖器进行按摩,同时做一做生殖器勃起训练,这样能够让生殖器海绵体充血效果得到提升,自然也就可以让男性的生殖器尺寸在原有的基础上变得更长、更粗。
2、提肛运动
在平时可以适当做一做提肛运动,这个运动能够让海绵体充血效果得到提升,也能够让生殖器的尺寸在原有的基础上变得更长、更粗,而且提肛运动是一个非常容易操作的运动,大家可以选择任何适合的时间完成提肛操作。
3、同房训练
通过同房或者手淫的方式来帮助自己,同样也能够让自己的生殖器在原有的基础上得到提升,但采取这样的方式变粗变长一定要注意控制好度,不能太过于频繁采取这样的方式改善问题,否则就很容易导致自己因此被男科病症困扰。
4、饮食改善
男性生殖器尺寸比较小也可以在平时多吃一些狗肉、韭菜、腰果或者牛鞭等等食物,这些食物的补肾和壮阳效果都很不错,有需要的朋友也可以试试看这个方法改善生殖器尺寸效果如何。
5、手术延长
男性的生殖器尺寸非常短小,已经处于正常值以外,那这种情况下就可以选择手术治疗的方式来帮助自己,让自己的生殖器尺寸可以变长和变粗,但是这种方法改善生殖器尺寸失败的可能性也非常大,所以建议慎重选择这种方法。
以上就是18变粗变长的训练方法说明,上面这些方法的效果都不错,男性朋友可以根据实际情况选择一种适合自己的方法,让自己的生殖器尺寸可以控制在自己认为比较理想的范围以内。
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