椰枣
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椰枣营养价值特别高，富含有天然营养元素，经常吃可以美容养颜，还能润肠通便减轻便秘，对心血管疾病以及癌症患者都有很好的预防保健功效。其中伊拉克椰枣好多人都应该听说过，它的功效作用更是不言而喻，详细给大家说一下。
伊拉克椰枣的作用与功效
1、美容养颜
伊拉克椰枣富含有丰富的维生素，其中维生素C,矿物质元素等都是可以起到抗氧化，美容养颜之功效的，并且椰枣当中还富含有丰富的类黄酮物质，是可以调节内分泌，起到保养卵巢，从而滋养护肤，补充气血，达到红润肤色的效果。
2、促进消化
如果有便秘的人可以每天吃点伊拉克椰枣，伊拉克椰枣富含有丰富的膳食纤维，是可以帮助肠胃蠕动，提高润肠通便效果，改善便秘的，也能够维持肠道健康。
3、保护心血管健康
如果有心血管疾病的人可以每天吃伊拉克椰枣，因为含有多种矿物质和膳食纤维，是可以降低胆固醇水平，也对心血管也有很好的保护作用。
4、提高身体免疫力
伊拉克椰枣可以补充机体营养，其中维生素C是可以帮助抗菌消炎，能预防外伤伤口感染，可以刺激人体的免疫细胞的再生，从而提高人体免疫力。
5、润肺止咳
其实伊拉克椰枣还具有很好的润肺止咳效果，可以用于肺气虚、气短咳嗽、声音低微虚损等，并且伊拉克椰枣还含有大量的果糖，也是非常容易消化的糖类，适量进食是可以快速补充能量的。
6、促进生长发育
伊拉克椰枣富含有多种果糖，钙铁磷等营养成分，可以强健筋骨，促进生长发育的，尤其是生长发育时期的儿童也可以食用。
伊拉克椰枣的口感是非常香甜的，适用于多种人群来用，如果是儿童和老年人需要再成年人监护下来吃，避免内核伤及消化道，另外还要注意每天不能改过两来吃，每次要适量。
