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肝脏如果有毒素堆积，那么，就会因为这个原因而诱发一些问题，比方说肝脏亚健康或者肝脏病变等等，所以，有不少人都希望可以选择到合适自己的方式来帮助自己更好排出身体里面的肝毒。那么，排肝毒最好的2种粥分别是什么呢？
排肝毒最好的2种粥
1、薏米粥
薏米本身有不错的利尿、消肿和清热解毒的效果，它可以帮助使用者排出身体里面的毒素，也可以帮助使用者调节肝脏功能，在使用薏米粥的过程当中，大家可以根据自己的喜好加入一定量的红豆、绿豆或者是红枣等等在里面一起煮，这样可以增加它的口感，也能够更好保证它的营养，有需要的朋友在平时可以适当熬薏米粥满足自己的身体需求，另外，虚寒体质人群要谨慎选择。
2、荷叶粥
荷叶本身有不错的清热解毒、减脂减肥和利尿消肿等等多个方面效果，使用它可以帮助排出在肝脏里面的废物和毒素，它的使用方法是把新鲜或者干燥的荷叶加在粥里面，适当熬煮成荷叶粥即可，它不但有不错的帮助肝脏排毒效果，也有清热解毒的效果，但是，如果本身是体寒人群，建议大家不要吃荷叶粥，否则就会因为自己吃荷叶粥而导致被寒气所伤，从而导致一些亚健康问题出现。
以上就是排肝毒最好的2种粥情况说明，如果大家希望自己可以选择到合适的粥来帮助自己，让自己肝脏毒素可以顺利排出体外，那么，除了可以选择合适的粥以外，在日常生活当中也可以做好身体保养，不要有熬夜或者大量喝酒的情况出现，否则就会因为自己没有养护好自己的肝脏而导致自己的肝脏亚健康问题更严重，甚至诱发病变异常。
