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宝宝胆固醇高可以喝荞麦茶吗？一说到脂肪，就想到了胆固醇，然后很多人就想到了“三高”。这些年，脂肪名声很坏，胆固醇也成为了人人惧怕的一个字眼。
事实上，宝宝需求适宜的脂肪，这样才干满意身体需求，大脑才会更聪明。
低脂、无胆固醇变成了很多人的摄生规范，这种现象也延伸到了婴儿食物中。但是你知道吗，母乳中的热量40%到50%都是由脂肪供应的，而且母乳中含胆固醇相同丰厚。儿科专家表明，婴儿的膳食中需求包括最少40%的脂肪热量，学步期的宝宝则需求30%到40%。
母亲你要知道，没有脂肪，宝宝就长欠好。脂肪关于宝宝来说，十分重要，如下：
1.脂肪供应热能，是人体内最大的才能储备库。脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因而在氧化时可释放出较多热量。
2.大脑生长需求聪明的脂肪。大脑是脂肪含量最丰厚的器官，其间60%的成分由类脂(各式各样脂肪类的物质)构成。宝宝大脑在1岁前比任何时候都长得快，耗费的脂肪也十分多。因而，需求大脑发育需求弥补充足的脂肪。
3.脂肪担任吸收和运送宝宝体内的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。
4.脂肪是养分最丰厚的食物，热量也多，学步期的宝宝最需求这样高浓度的养分。
5.脂肪会使食物滋味好，宝宝会很喜欢。
宝宝吃哪些脂肪聪明
除母乳外，对宝宝来说最好的脂肪来源于海产品和蔬菜，关于孩童和成年人也是如此。这类脂肪含量最高的食物依次有：海产品(特别是三文鱼)、亚麻油、鳄梨、蔬菜油、坚果酱。这类脂肪其实都有一个共通点，就是富含丰厚的omegs-3脂肪酸，这类脂肪酸是大脑构成和智商开发的必需物质，对婴儿脑部发育至关重要。
宝宝胆固醇高可以喝荞麦茶吗？除了这些聪明的脂肪外，宝宝还需求在平时膳食中吸取各式各样的其他脂肪，比方饱满脂肪。这类脂肪首要来自于动物，如肉、蛋和奶制品。母乳脂肪中有44%的是饱满脂肪，儿科专家表明，2岁前的宝宝饮食中必须要有饱满脂肪，而较大的孩童、青少年和成人，饮食中的饱满脂肪不宜过高，否则简单导致胆固醇过高，提高心脏病的发病率。饱满脂肪含量最丰厚的食物有：肉、禽类、全脂乳制品、蛋、奶油、巧克力、可可油、棕榈油和椰子油。
