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秋冬季冠心病患者晨练需注意

秋冬季冠心病患者晨练需注意
  秋冬季节,雾霭重重,整个天气给人以凉飕飕的感觉,年轻的人都缩在被窝里不愿出来,但老年人却精神抖擞,坚持晨练。专家提醒:秋冬季,冠心病患者一般不建议晨练,即使是要晨练也需注意如下:
  1、运动前不宜饱餐:
  常说饭后百步走其实这个说法是错误的,因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。所以饭后应该稍作休息后再运动。
  2、运动前要调节好情绪:
  如果精神紧张加上情绪激动运动的话容易引起冠心病的发作,所以运动前一定要调节好情绪,出现心绞痛的病人三天内不宜做激烈运动。
  3、运动必须要持之以恒:
  也就是要循序渐进,不可以三天打鱼两天撒网,特别是平时不运动者,更加不要突然从事剧烈的运动,这样很容易引起冠心病的发作。
  4、运动后不宜马上洗澡:
  秋冬季运动最容易出汗,很多人就立刻洗澡冲洗掉汗水,其实这个做法是错误的,运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。
  此外,冠心病老人在运动后,日常也需要辅酶Q10类营养保健品,紫一辅酶Q10软胶囊可有效缓解动脉粥样硬化,使冠状动脉狭窄的情况得到改善,从而有效改善冠心病。每天2粒对心肌缺血后的再灌注损伤有很好的作用,长期服用,显著改善冠心病现象。
  秋冬季冠心病患者晨练需注意哪些?你了解了吗?如果还有什么不了解的,可直接咨询我们的在线健康专家,我们的专家将耐心为您解答。希望能帮到您!

  1、运动前不宜饱餐:

  常说饭后百步走其实这个说法是错误的,因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。所以饭后应该稍作休息后再运动。

  2、运动前要调节好情绪:

  如果精神紧张加上情绪激动运动的话容易引起冠心病的发作,所以运动前一定要调节好情绪,出现心绞痛的病人三天内不宜做激烈运动。

  3、运动必须要持之以恒:

  也就是要循序渐进,不可以三天打鱼两天撒网,特别是平时不运动者,更加不要突然从事剧烈的运动,这样很容易引起冠心病的发作。

  4、运动后不宜马上洗澡:

  秋冬季运动最容易出汗,很多人就立刻洗澡冲洗掉汗水,其实这个做法是错误的,运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

  此外,冠心病老人在运动后,日常也需要辅酶Q10类营养保健品,紫一辅酶Q10软胶囊可有效缓解动脉粥样硬化,使冠状动脉狭窄的情况得到改善,从而有效改善冠心病。每天2粒对心肌缺血后的再灌注损伤有很好的作用,长期服用,显著改善冠心病现象。

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