紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

孕妇夏天补铁可以吃哪些水果

孕妇夏天补铁可以吃哪些水果?夏天来了,各种水果从6月起开始陆续上市,约可持续至9月,并且有些水果不仅美味可口,而且还能帮助孕妇补铁。下面,我们一起来看看夏天孕妇吃哪些水果可以补铁。

补铁的水果1:葡萄

葡萄,不仅酸甜适口,而且营养价值也颇高。葡萄是补铁的水果之一,它是含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。而葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是孕妈们的滋补佳品。

补铁的水果2:樱桃

樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首的哦!每百克樱桃中含铁量多达59毫克。此外,樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢!孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生,从而达到防治缺铁性贫血。

孕妇夏天补铁可以吃哪些水果

补铁的水果3:菠萝

菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁,还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化呢!除此之外,菠萝中富含维生素B1,不仅能够促进新陈代谢,还能帮助孕妈消除疲劳感呢!但值得注意的是,孕妈们可别多吃哦!过敏体质的孕妈们也要慎吃,一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦!

补铁的水果4:苹果

苹果含有较多的钾、磷,但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦!苹果中含有的维生素是心血管的保护神,而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。苹果还能帮助孕妈防铅中毒,有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素,还易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用呢!

补铁的水果5:桃子

桃子芬香诱人,营养丰富。桃子味甘酸,有生津解渴、润肠、解疲劳的功效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高。孕妇食用桃子可以有效预防缺铁性贫血了哦!但是得适量,多吃就会引起拉肚子,上火。孕妈们可要注意啦!

叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。西柚,含有天然叶酸。因此,西柚也是孕期妇女首选。


为你推荐

mic.o.mic 富铁软糖

直降30元

惠后:¥ 59.00 ¥89.00

立即购买
包邮
相关文章

吃这8种水果补铁效果好

吃什么水果补铁效果好?铁是人体不可缺少的成分,对人体的发育尤为重要。然而孕妇和婴儿都容易缺铁。

2015-06-03

补铁的水果有哪些

人体需要多种微量元素,缺少任何一样都会引起身体疾病,缺铁就是我们最常见的现象,那么缺铁我们就要及时的去补铁,其实吃水果就可以补铁的,那么补铁的水果有哪些呢?

2016-01-14

孕妇补铁的方法有哪些

做个妈妈真的很辛苦,好不容易怀孕了,可是到了4个多月的时候,去做产前检查,发现有贫血的现象,医生说有很多的孕妇在怀孕期间,都会出现不同程度的贫血,因为营养都被宝宝吸收了,一般怀孕之后的贫血都是缺铁性贫血,吃一些药就会好一些,但是如果不喜欢吃药的孕妇们,可以自己在家里食补一下,效果还是比较不错的。

2016-01-14

哪些水果孕妇吃了补铁效果好

孕妇吃什么水果补铁效果好?怀孕期间,女性会需要比平时高出很多的铁量来支撑胎儿的生长发育,如果不及时补铁,很有可能导致孕妇贫血并影响胎儿的发育情况。因此,孕期补铁很重要,其实,我们常见的一些水果就有很好的补铁效果。

2015-09-21

补铁的水果有哪些 这些水果美味且补铁

铁是我们体内的造血元素,如果我们缺铁的话,我们就有可能贫血,那么我们的气色就不会太好。如果大家想要看起来更健康的话,那么大家就应该多吃一些补铁的水果。那么,补铁的水果有哪些呢?其实,在我们的日常生活中,有很多的水果不仅美味,也能补铁。

2016-05-16

夏天孕妇多吃什么水果 推荐六种有益水果

孕妇吃点水果对宝宝的皮肤会好,而且水果含的维生素比较多,利于胎儿的发育。那么你夏天孕妇多吃什么水果好吗?下面小编将为你详细介绍一下夏天孕妇多吃什么水果好。

2016-12-13

夏季孕妇吃什么水果好【盘点】夏天最有益于孕妈的5种水果

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。

2016-12-24

孕妇吃什么水果补铁 推荐6款补铁圣物

孕妇在孕育宝宝时,身体各种营养都不能缺少,否则会影响宝宝的健康的,那缺补就是其中之一,那孕妇缺铁吃什么好呢?孕妇补铁食物有哪些?接下来就学习一下吧。

2017-03-02

孕妇吃什么水果好 分享吃水果的注意细则

水果对于孕期的准妈妈来说有很多的功效和帮助,但是,并非所有水果都适合准妈妈,甚至是吃水果出现了误区也同样对准妈妈会有危害。下面想要告诉准妈妈们的就是应该要怎么正确健康的吃水果,一起来看看吧。

2017-06-22

孕妇补铁吃什么 给你推荐三种食物

孕妇的体质是非常虚弱的,在平时有不注意的地方,就很有可能会出现缺铁的症状。对于孕妇而言,缺铁的危害是非常大的,它不仅仅会导致孕妇贫血,还有可能会对胎儿造成很大的影响,导致胎儿无法正常发育。孕妇应该要选择食疗补铁,那么,孕妇补铁吃什么?

2017-07-20