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男子体质差吃东革阿里管用吗?如今许多男性都开端重视养护身体，那么不一样体质的男性需求怎样养护呢?有哪些误区要注意呢?
肝欠好
1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需求的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收使用，赤小豆、大枣也很合适该类男性食用。
2、午饭可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝欠好的男性抱负的晚餐挑选。
忙碌男子
莲子芡实粥养心安神
精神会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐简单发生腰酸痛表现，还也许会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。
主张：莲子能健脾补肾，常喝能够减轻压力，防止因作业紧张形成失眠等表现。
嗜酒男子
莲藕绿豆粥呵护心肝
长时间许多喝酒对肝脏危害最大，主张来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养汗水。大米有保肝、护胃的效果，酒后进食能够减少许多酒精对肝的危害。
主张：熬粥有些物质，电饭煲没办法分化，而砂锅就不一样。由于锅体有许多细微的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
瘦弱男子
白术山药粥健脾养肾
这类人通常以为吃养分丰厚的食物身体就会没问题，本来他们通常脾胃较衰弱，过多地摄入养分素，食物中的蛋白质不只不能完全被吸收，并且在代谢中又加剧了肾脏的担负。
主张：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药能够调节人体免疫系统，枸杞把这三种材料调配在一起熬粥，能起到健脾补肾，健壮肌肉的效果。
饮食误区
一顿饭没有肉就吃不饱
简直一切男子都偏心动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃通知记者，再诱人的生果派也不如一块一般牛排更能激起他的胃口。但实际上，像牛排这样的红肉也许添加患癌症的危险。
喝酒一定要喝到爽快
在我国，喝酒八成是为了应付。”谁都知道喝酒欠好，喝高了更欠好，可这年初，生意场上不喝底子办不成事，我简直每天都喝到昏迷不醒。不管喝酒的由头是什么，据美国专家计算，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
一天只吃三顿饭，坚决抵抗零食
男子体质差吃东革阿里管用吗?不一样于女人，大部分男子对零食并不伤风。这未尝不是件功德，但惋惜的是，男子们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不只简单让他们发胖，一起也会使胆固醇上升。每天最少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：足够的早餐、午饭和下午6点的晚餐，所以他们身体肥壮。
