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进些年随着老龄化认可的日益增长，骨质疏松的发病率也开始持续上升。骨质疏松是中老年人群中的高发疾病，尤其是绝经后的女性更是非常容易遭到骨质疏松袭击。
骨质疏松会带来哪些严重危害：
骨质疏松在初起时，不会使患者出现任何不良反应，但是随着骨钙和骨量的慢慢丢失，从而骨密度和骨强度也会随之下降，并且骨的微结构破坏，骨头会更加脆弱。这时候患者会逐渐出现腰背部疼痛，随着病情的不断发展，还会慢慢的出现关节疼痛，甚至是全身骨骼疼痛等等，尤其是在用力、负重等时，疼痛还会逐渐加重。
骨质疏松严重后还会影响到患者的日常生活，由于疼痛，从而导致患者翻身、做起都感到困难，行走也将会受到影响。病情发展到一定程度后，还可使患者出现驼背的情况，患者明显身高缩短，而且脊柱也会变形，这将严重影响到患者的活动。
另外骨质疏松还会影响到患者的内脏功能，还可使患者出现便秘、腹痛、腹胀等等。严重者还会频繁出现骨折，即使受到很小的创伤也会出现骨折，这主要是因为骨质脆弱而导致的，容易发生骨折的部位有股骨颈、大腿根、髋骨。手腕部等等。
骨质疏松怎么预防？
首先，应该增加钙的摄入量，大家都知道骨质疏松是因为缺钙引起的，所以在平时的生活中应该多吃些含有钙质的食物来帮助补钙，所以可以多吃含有钙的牛奶，骨头汤忙活着是海产品，这些都是钙质丰富的食物，可以预防骨质疏松。
其次，应该保证蛋白质的摄入量，因为蛋白质是骨质的重要保护层，能很好的维护骨质，所以在平时要保证充足的蛋白质，可以多吃些牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆制品，或者是鱼虾蟹，这样能充分保证蛋白质。
再者，在平时的生活中一定要避免饮酒和吸烟，酒精和烟中都含有毒素，它会抑制钙质，蛋白质的吸收，这样的话就会引起缺钙，造成钙缺乏，导致骨质疏松，所以一定要戒烟戒酒。
最好，在平时的生活中要尽可能的做些有氧运动，可以在微弱的阳光下散散步，慢跑，打打太极等，运动可以增强骨头的质量，减少骨质疏松的发生率，而阳光下可以促进钙质吸收，双管齐下就能很好的放在骨质疏松。
不要以为骨质疏松只是老年人特有的疾病，现在患有骨质疏松疾病的人体已经越来越年轻化了，所以预防骨质疏松要从青少年开始做起，这样才能减少发生率。
老人要注意骨质疏松的预防，可以适当的吃氨糖软骨素，能有效地修复软骨，缓解关节疼痛的症状。
