想要孩子的父母备孕的三大步骤

情绪的好坏会影响受孕情况，因为一个人的情绪往往与内分泌相关联，情绪不好极可能导致内分泌失调。如果在备孕期间，未准妈妈一直处于焦虑的、抑郁的状态，极可能刺激身体激素的分泌，从而影响卵子质量，就算怀上了，也可能造成胎宝宝成长发育不良，甚至有流产的可能，所以怀孕前要注意调整好自己的情绪。年龄较大的未准妈妈承受的压力比较大，情绪方面应该做好把控，对于不必要的压力，比如担心能不能怀上，怀上后是男是女，工作上的压力等，这些都应该尽量避免，要做到顺其自然，不胡思乱想。在日常的生活中，可通过不同的方式排解自己心中的压力，同时注意尽量不熬夜，要保持健康的作息规律 怀孕不仅仅是女人的事情，男人也有责任。那男性朋友应该怎样配合做好怀孕前的?时改兀?nbsp; 首先，在确定怀孕前男性需要到医院进行一个详细的孕前检查。染色体、肝功能、精液、生殖系统等的检查都是怀孕前男性必须要做的检查，不容忽视。除了孕前的必要检查外，男性同样要注意身体保健。在伴侣怀上宝宝之前，男性要注意不滥用药物和护肤品，特别是含雌激素的护肤脂，这些都可能影响精子的生存能力和加大畸形精子的数量。  此外，疾病对于成功怀孕的影响是非常大的，所以备孕的朋友们注意要经常进行身体的锻炼，增强自身体质和免疫力，抵御病菌的侵袭，这样才能让宝宝更加健康、聪明。  孕前的饮食也是十分重要的，在饮食方面，备孕双方要做到不偏食，饮食均衡，戒烟戒酒，从而提高精子和卵子的质量。 育儿专家表示，备孕前几个月，男性朋友要避免吃这芹菜和大蒜，因?檎饬街质卟擞幸欢ǖ纳本?饔茫?峤档途?又柿亢褪?俊６造侗冈械奈?事杪枥此担?竟弦惨?俪裕??槟竟鲜且恢趾苡行У谋茉幸?耗竟现泻?心竟系鞍捉退兀?捎朐型?嗷プ饔么锏奖茉械男Ч??nbsp; 此外，腊肉、香肠、咸鱼等的??品因?楹?形⒘康难窍醢分掳┪铮?员Ρ?】挡焕??惨?俪浴Ｗ芏?灾???汕宓?谖?橹鞯囊?诚肮卟攀亲羁蒲У摹 怀孕不仅仅是女人的事情，男人也有责任。那男性朋友应该怎样配合做好怀孕前的?时改兀 首先，在确定怀孕前男性需要到医院进行一个详细的孕前检查。染色体、肝功能、精液、生殖系统等的检查都是怀孕前男性必须要做的检查，不容忽视。除了孕前的必要检查外，男性同样要注意身体保健。在伴侣怀上宝宝之前，男性要注意不滥用药物和护肤品，特别是含雌激素的护肤脂，这些都可能影响精子的生存能力和加大畸形精子的数量。 此外，疾病对於成功怀孕的影响是非常大的，所以备孕的朋友们注意要经常进行身体的锻炼，增强自身体质和免疫力，抵御病菌的侵袭，这样才能让宝宝更加健康、聪明。 孕前的饮食指南 孕前的饮食也是十分重要的，在饮食方面，备孕双方要做到不偏食，饮食均衡，戒烟戒酒，从而提高精子和卵子的质量。 育儿专家表示，备孕前几个月，男性朋友要避免吃这芹菜和大蒜，因?檎饬街质卟擞幸欢ǖ纳本?饔茫?峤档途?又柿亢褪?俊６造侗冈械奈?事杪枥此担?竟弦惨?俪裕??槟竟鲜且恢趾苡行У谋茉幸?耗竟现泻?心竟系鞍捉退兀?捎朐型?嗷プ饔么锏奖茉械男Ч? 此外，腊肉、香肠、咸鱼等的??品因?楹?形⒘康难窍醢分掳┪铮?员Ρ?】挡焕??惨?俪浴Ｗ芏?灾???汕宓?谖?橹鞯囊?诚肮卟攀亲羁蒲У摹