很多女性经常发现自己月经量非常少，但是又不知道是怎么回事，也不会调理改善这种情况，因此慢慢的导致很多问题产生，比如妇科疾病、经常头痛、皮肤暗黄、情况严重者甚至会导致女性不育等。这些都是月经量少带来的危害。因此当你看到这里的时候，请一定要重视月经量少这件小事，那么女性月经量少怎么调理?下文将告诉你调理月经量少的方法。
1、运动调理月经量少
月经量少者在月经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，比如做一些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。当经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。或者去空情好的地方晒晒太阳都可以!
2、食物调理月经量少
月经量少者要多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物，这样不仅可以补血补气，弥补月经出血的流失，还能补充身体所需要的营养物质。
3、药物调理月经量少
药物调理女性月经量少，通常都是通过补充雌性激素促使女性重来月经，常见的就是补充黄体酮，但这只能治标不治本，时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。因此在情况不是很严重的情况下，月经量少的女性最好是通过饮食调理结合运动，坚持几个月绝对可以达到你想要的效果。
