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月经量少该如何进行调理呢?

很多女性存在月经量少的情况,出现月经量少情况的女性不能坐视不管,若是偶尔一两次,可能是有环境或饮食发生改变造成的,但是长期月经量少的女性要警惕是否是疾病所造成的,这时候就需要积极进行调理。

月经量少有什么危害?


月经量少的女性长期不治会发展为闭经,对育龄期女性造成生育,因此长期月经量少的女性要积极进行调理。


月经量少调理方法?


1、健康均衡饮食:女性朋友要注意健康饮食,忌食生冷、辛辣刺激性食物,多摄取富含纤维素的食物,多喝水,避免便秘。


2、避免过度劳累:身体过度劳累,会影响身体器官的正常运行功能,影响正常新陈代谢,所以要避免过度劳累,尤其在经期要注意休息。


3、注意保暖防寒:月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。注意保暖避免受凉。


4、做好卫生工作:女性更要特别注意经期卫生,及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。


5、经期避免同房:女性经期一定不要进行性生活,以免盆腔充血引发盆腔炎,更加避免细菌侵入,引发妇科炎症等。


6、放松心情:长期心情憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。所以要避免不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤等,以免造成月经异常。

【小编提醒】:想要调理月经量少的问题,可以适当进行药物调理,肉苁蓉是一种具有极高药用价值的保健品,对调理女性月经量少以及月经不调等问题。


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