经期，是每一个女性都拥有过的经历。很多女性在经期经常会出现痛经、身体乏力等症状。前不久荣耀归国的“耿直少女”傅园慧，更是因为经期原因导致错失奖牌。对于经期的治疗方法，很多女性都喜欢通过饮用红糖水来缓解疼痛。那么，经期喝红糖水好吗?今天，小编就来为大家介绍经期是否该饮红糖水，以及红糖水的益处。
Q：经期喝红糖水好吗?
答：女性经期饮用红糖水，能够有效的促进血液循环让淤阻的血块等迅速排出体外，从而有效缓解痛经等症状。因此，经期饮红糖水可以，并且好处多多。但需注意一点，每天饮用红糖水的量最好不要超过400ml，过多的饮用会导致大量出血，这样反而会加重女性身体负担。
经期饮红糖水的益处介绍
1.提亮肤色
红糖中含有豆甾醇等多种抗氧化物质，能够有效的延缓肌肤的衰老情况。在经期饮用红糖水，不但能够促进排毒，还能够唤醒肌肤亮丽色彩，避免色素反弹从而有效的美白肤色。因此，女性在经期可以适量饮用红糖水进行美容。
2.驱寒暖胃
红糖本身性温，味道甘甜。对于女性而言，经期饮用红糖水能够有效的驱除宫寒的情况，从而帮助女性顺利度过经期。此外，饮用红糖水对于女性而言，还具有暖胃促消化的作用，大家不妨尝试一下。
3.活血化瘀
众所周知，红糖水对于促进血液循环有着不俗的效果。因此，在经期饮用红糖水，不但有利于子宫收缩、排除脏污，还能够促进血液循环、活血化瘀。对于有些月经不长的女性而言，能够起到活血化瘀的作用。
4.促进消化
月经期间，很多女性的内分泌极为紊乱，经常会出现消化不良的现象发生。这时，饮用一杯红糖水，不但能够帮助消化，还能补充人体所需的多种营养成分。尤其是红糖未经过精炼过程，包含了大量的营养物质，能够有效为经期女性补充营养。
5.预防感冒
女性在经期，抵抗能力会有所下降，因此在季节交替之时极容易生病。而性质温和的红糖能够有效的起到预防感冒、抵抗病毒入侵的功效。因此，女性朋友在秋冬季节交替之时，不妨饮用一些红糖水，既能暖宫又能抵御疾病入侵。
综上所述，大家也能看出经期饮用水的好处多多。但是，需要注意的是红糖水的活血效果很好，所以不建议大家过量饮用，以免发生流血不止的现象。尤其是在经期的末尾，最好不要饮用。
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