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按摩什么穴位补肾 4个穴位按摩最有效

从中医的角度来讲,人体各经络有各种穴点也就是穴位。按摩不同的穴位能通络不同的身体部位器官,今天讲的是按摩穴位补肾。现如今肾虚这个名词我们听得越来越多。肾虚就是肾气阴阳虚弱,也分为肾阳虚、肾阴虚。它可能导致身体虚弱、抵抗力下降、尿频尿急等等很多症状,现在我们来盘点按摩哪四个穴位能补肾。

按摩肾俞穴

肾俞穴是按摩补肾的重点穴位,它处在我们腰间背中脊旁四公分处,敲打肾俞穴能加快血液流通的速度,增强肾功能。我们可以试着躺卧在床上,双手找准穴位,以40组一次用中重度的力度敲打肾俞穴,每天做6组,这样腰部会有酸胀感,对腰痛的缓解也有帮助。

按摩太溪穴

太溪穴位于我们的脚踝内测下陷处。月经不调、手脚冰凉、失眠尿频的女性朋友就是肾虚导致的,而治这些症状的方法就是按摩太溪穴。按摩是我们应该正好把脚放平踩地,以稍重的力度按摩(这个部位处于凹陷处,需要力度才能按到),按摩至微微发热为宜。

按摩涌泉穴

涌泉穴是我们足底的一个穴位。特别好找,弯曲脚趾就能看到足底的凹陷的地方,就是涌泉穴了。按摩涌泉穴也就是按摩肾的源头,按摩之后能让我们瞬间感到精气神充沛,肾气足,走路有力气,有种劲通全身的舒畅感。涌泉穴特别好按,我们可以坐着握住脚掌用大拇指使劲的按,按摩十分钟左右间来回几次就可以了,方便有效。

按摩关元穴

关元穴是气之源,即元气是身体中各器官必需的动力。元气亏损会导致尿路和生殖系统出现各种疾病,按摩轻敲关元穴能改善内分泌系统,促进血液循环。这个穴位位于我们肚挤眼下面大概9里面处。轻敲(达到震动的效果)30下一次,再按揉5分钟,来回交换,到微微发热就可以了。

补肾是如今大家常谈的话题,其方法有很多种,今天介绍的是通过按摩穴位来补肾。希望大家在按摩的同时多运动,注意饮食补充食疗法,每天按准这些穴位补好自己的肾脏。


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