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吃苹果的时候,你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀。
苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
很多人都不爱吃水果皮,甚至吃水果的时候会把水果皮削掉。其实有些水果皮的营养价值很高,有它的功效和作用。今天小编就跟大家说说五种营养价值高的水果皮,相信大家以后会舍不得给这些水果削皮了。
2015-06-05
我们都知道,碱性食物对于健康是有着很多好处的,因此,很多人在饮食上会选择多吃一些碱性食物,但是,也有不少人不知道碱性水果和蔬菜主要有哪些,了解哪些水果和蔬菜属于碱性,才能在饮食上更好的选择。大家一起跟小编来看看,碱性水果蔬菜有哪些?
2015-11-16
由于很多人担心蔬菜上有残留的农药或细菌,就习惯把蔬菜去皮后再吃。其实,有4种蔬菜带皮吃才是最营养的哦,但是又担心蔬菜表面的农药,这可怎么办呢?别着急,今天博主兰兰就来教你如何彻底清洗蔬菜吧。
2016-08-08
其实,养生未必一定要通过中医针灸、熏蒸,才可以达到很好的效果,只要自己真正认知到养生的含义,将养生的做法融入到日常饮食当中,也能够拥有非常好的机体调节之作用。下面本文跟大家分享一下常见8大蔬菜水果汁营养搭配大全,希望能够给大家带来健康又美味的享受。
2016-08-27
美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
2016-08-29
吃苹果的时候,你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀。
2016-11-07
夏季哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒?鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。
2016-11-29
现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值,但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃,也要分清两个派别,一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些,一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些,一起来认识下吧。
2016-12-29
随着人们对营养健康的越来越重视,在网络上、朋友圈会出现越来越多的有关于健康营养的小建议。一直以来,关于蔬果皮有“神奇”功效的说法也颠覆了很多人的认识,原来一直扔掉的蔬果皮竟然比蔬果本身还有营养价值?那么,蔬果皮真有那么好吗?蔬果皮我们到底是吃还是扔呢?今天就为大家解惑,一起做好这道选择题。
2017-04-06
在“五一”小长假里,各个地区的风景区都会人山人海,因此会有人喜欢在小长假里宅在家放松放松。如果你也选择宅在家的话,不如就来看看哪些蔬菜水果最适合宅在家的你来吃吧。
2017-04-11