其实，养生未必一定要通过中医针灸、熏蒸，才可以达到很好的效果，只要自己真正认知到养生的含义，将养生的做法融入到日常饮食当中，也能够拥有非常好的机体调节之作用。下面本文跟大家分享一下常见8大蔬菜水果汁营养搭配大全，希望能够给大家带来健康又美味的享受。
第一、西红柿 芹菜 柠檬
这款果汁能够有效达到减脂之功效，对于那些想要减肥的人士来说，再适合不过。
第二、橙子 胡萝卜
要知道，胡萝卜当中含有非常丰富的类胡萝卜素，橙子当中含有非常丰富的维生素c，所以这两者搭配之下能够起到很好的美容除斑以及降压的效果。需要提醒的是，这类果汁的制作，建议大家要将橙子和胡萝卜分开压榨，压榨之后再搅拌在一起，这样才能够最大化地保留其中的营养素。
第三、猕猴桃 苹果 薄荷叶
猕猴桃中的维生素含量是非常之高的，跟薄荷搭配之下，能够起到很好的美白肌肤，减少皱纹的功效。
第四、木瓜 蜂蜜 橙
对那些走几步路就会喘，而且存在消化不良的人士，通过木瓜橙以及蜂蜜的有效搭配，能够起到很好的促进排便，避免宿便的功效。
第五、芹菜 胡萝卜 苹果
能够起到很好防止动脉硬化的作用。
第六、莲藕 西瓜
皮肤干燥，大便枯黄，而且经常出现便血的人士，再适合不过。
第七、芹菜 西红柿 蜂蜜
在短期内面临很大工作压力的人士，通过这类蔬菜水果汁的有效摄入，就能够达到很好的调整效果。
第八、西柚 菠萝 苹果 柠檬 蜂蜜
这类蔬菜水果汁针对人体晒后恢复效果极好，特别适合于那些从东南亚热带国家刚刚旅游归国的人士做晒后的护理。
此外，专家强调，其实不同的蔬菜水果汁对应的功效性作用有明显之不同，推荐大家可以按照“每天一杯不重样”的方式，来合理调整每天蔬菜水果汁的营养摄入，这样才能够让人体的机能维持更加良好的运作状态。
