紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

经期感冒怎么办 专家说你需要调理气血

女性在经期时,有没有感冒的相像呢?专家认为,经期感冒跟气血虚的体质有关,那气虚有什么影响呢?如休调理气血虚身体呢?

气血不足导致经期感冒的调理方法

一、注意保暖

首先,我们要做好保暖的工作,特别是下身的保暖,要给小腹、腰部及双脚做好保暖,夏天最好不要穿短裙、低腰裤。

二、适当的运动

一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。

三、经常按摩足部穴位

经期感冒竟跟气血有直接关系

足部有很多的穴位和经络,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

另外,足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,所以,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷,这个凹陷就是涌泉穴了。

四、精神调养

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时,也会影响到阳气的运行,所以日常生活中注意作息要规律,不熬夜,同时,尽量要保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动太大。

五、饮食调理

气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的,而有一些女性对外界气温低时特别敏感,很容易就手脚冰冷了,这是气血不足的一个表现,气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,经后喝点红糖姜茶。


为你推荐

熟黄精 250g*袋

直降60元

惠后:¥ 68.00 ¥128.00

立即购买
包邮
相关文章

冬季如何预防风寒感冒

 寒冬,免疫力稍差的人隔三差五就会感冒。专家表示,这个时候的感冒多是风寒感冒。如果在泡脚的时候适当加一点中药,对缓解、预防病情都有好处。

2015-12-31

泡脚可以预防风寒感冒吗

人寒冬,免疫力稍差的人隔三差五就会感冒。专家表示,这个时候的感冒多是风寒感冒。如果在泡脚的时候适当加一点中药,对缓解、预防病情都有好处们在进行药浴的时候最好能按摩位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处的涌泉穴、外踝后方。当外踝尖与跟腱之间的凹陷中的昆仑穴、位于足内侧。内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处的太溪穴以及位于足背侧。 第一、二跖骨结合部之前凹陷处的太冲穴,对于治疗感冒也有好处。

2015-12-31

经期感冒是怎么回事 “警惕”经期感冒

经期的时候感冒也是常有的事,而且一旦感冒之后是极其不容易好的,这个也是很多的女性患者比较烦心的事,对于经期感冒的原因很多人也是不了解的,当然了不知道原因,就不知道该如何预防和治疗了。

2016-06-15

感冒怎么办 感冒最简单的16种疗法

西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。

2016-11-03

感冒手脚冰凉怎么办 按摩这些穴位身体暖起来

现在这个季节,很多人都会不小心患上感冒,而有些感冒患者又会出现感冒手脚冰凉的情况。虽然不是什么大问题,但也给了患者很大的困扰。本来感冒就是一件难受的事情了,再加上手脚冰凉,白天冷的难受,晚上也冷的睡不好觉。那么感冒手脚冰凉应该怎么办呢?

2017-02-16

月经期间总是感冒是怎么回事 经期调气血是关键

不少女性会在经期出现反复感冒的症状,甚至夏天也会感冒。那么经期出现反复感冒的症状是怎么回事呢?女性又该怎么样调理才能避免这种情况呢?下面随小编一起来看看吧。

2017-03-11

月经期容易感冒怎么办 做到四点有效改善

1。饮食调理:气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的,而有一些女性对外界气温低时特别敏感,很容易就手脚冰冷了,这是气血不足的一个表现,气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,经后喝点红糖姜茶。

2017-03-20

经期感冒怎么办 分享几个注意事项

成熟的女人每月来月经是正常的生理反应,当然,不仅是月经的周期准时才算正常,还有包括经量、月经颜色等。但一直都月经正常的女人由于感冒之后月经就会乱了,也许是月经推迟,经期延长等不良的表现,那在经期感冒该如何护理呢?

2017-03-23

女性经期感冒怎么办 经期感冒药注意对症下药

一般人感冒选药范围广,女性经期感冒用药必须慎重,服用不当将使血气错乱、血行淤滞,诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。

2017-05-16

感冒鼻塞怎么办 葱白治鼻塞效果明显

感冒通常都会伴有鼻塞,鼻塞会很难受,特别是睡觉的时候,治疗鼻塞可以尝试一些小偏方,例如葱白就能够很好的缓解鼻塞的现象,还可以用热水泡脚,侧卧按摩等方法。 1、把葱白捣成糊状:

2017-06-08