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我国传统的中医养生保健方法是今天我们现代人十分珍贵的非物质文化遗产,同时这些养生之法在今天仍旧对我们的日常保健生活产生着许多深刻的影响,指导追求健康养身之人到达长寿安康的彼岸。那么,在日常生活中,我们可以怎样通过梳头来养生?
一:手指按摩梳头法
双手食指张开指尖立起,手掌向后十指均匀分开,然后顺着前发际朝后发际梳理,用中等力度按摩梳理头部的各个部位,直至头皮微热为止。也可用指甲侧缝左右梳理,效果一样。
主要功效:清利头目、活血化瘀、通经活络、散寒驱邪、滋养润发、醒脑安神。特别是针对每天有大量脑力劳动者效果明显,古时的孔子、苏轼等就常用此法养生保健。用于预防中风,治疗动脉硬化、高血压引起的眩晕症有良好效果;缓解神经性紧张头痛、偏头疼等效果也好;还能缓解失眠,减少白发且防止脱发。
二:梳子按摩保健法
可模拟手指梳头法用梳子代替手指梳理按摩,也可按照从左到右、从前向后分为七次均匀梳理头发,然后再从右到左向后梳理即可。
这样梳理头发的时候同样不易用力过猛、用速过快,应该缓慢着力,平稳向后梳理,直至头皮微热为止,明天早晚坚持一次长期以往效果不比手指梳头法差。同样可以疏经活血、预防脱发和白发,并且在一定程度上缓解肌肉、神经紧张性头痛。
最后要说的一点是不管是手指还是木梳,在使用之前都应尽量保持清洁,以免细菌感染到头皮,最后达不到保健养身的目的,反倒然来疾病。
梳子梳头的同时更多的是按摩,带走头皮分泌过多的油脂,坚韧发根,梳头也不是为了让我们将头发整理的服帖好看,预防脱发,刺激头皮的穴位,梳子有着更多的保健作用,一个漂亮的发型甚至能让你保持一天的好心情,让小编告诉你我们每天梳头的原因吧。
2014-10-17
中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。
2016-08-19
今天分享一个日常生活中的养生功效——梳头,梳头是我们日常生活中的一个行为,为了让头发为美观一些,梳头方式也不一样。头发短的人很少梳头,比如男生或是短头发的女生,当然还有一些人讨厌梳头,这一个小小的动作很少有人关注,对它神奇的功效知之甚少,今天我们就一起看看梳头的好处吧!
2016-10-15
现代研究表明,头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,从而牢固发根,减少脱发现象;还能聪耳明目,缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病发生;也能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
2016-10-31
梳头对于每个人来说,都是熟悉的不能再熟悉的日常行为之一。生活中长有头发的人占绝大多数,这些人几乎每天都要进行梳头。然而每天都有梳头,不代表就掌握了梳头的正确方法,关于梳头这一行为,也是很有讲究的。要想做到正确梳头发,你可以试试下述几种方法。
2016-11-07
梳头几乎每个人曾经都做过,而且对于老年人来说,经常梳头还有一定的养生功效,那老年人经常梳头有什么好处呢?赶紧来看看!
2016-12-06
一般人多认为,梳发,是女人的事,是保持美发不可缺少的日常修整之一,殊不知,勤梳头其实有助于养生。无论男女,乃至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明,这种做法可改善大脑的血液循环,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,令人更神清气爽。
2016-12-08
现代研究表明,头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,从而牢固发根,减少脱发现象;还能聪耳明目,缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病发生;也能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老
2017-01-21
想要乌黑健康的头发,梳头方法也很重要,错误的梳头方法会导致脱发、断发,那么,怎么梳头才是正确得呢?
2017-04-21
古语云:“欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。日本“生发”网刊文,总结了几种常见的错误梳头法,希望大家引以为鉴。
2017-05-01