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秋季,长期便秘或腹胀不仅痛苦,也很容易引起一些健康和皮肤问题。对付秋季肠燥,最简单直接的办法就是食疗。
聂斌指出,进入秋天以来,很多老年人就一直被便秘困扰,早上起床要在卫生间待上十几、二十分钟,往往还是“无功而返”。其实,这种便秘症状跟秋天干燥的天气有关。干燥的秋季,除了大便干结以外,排便慢或者排便周期比平时长,甚至多天不排便等,都是秋燥便秘的典型症状。
中医认为“燥”是秋天的主气。燥易伤津,人体津液亏损就会出现口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受燥气损伤而变得干涩,很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情;一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节感到大便干结难解。
润肠通便食谱
沙参玉竹老鸭汤
做法:北沙参60克,玉竹50克,芡实20克,生姜2片,老鸭1只(约800克)。将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净,老鸭杀后去毛及内脏,斩件。全部用料放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可。分数次饮汤,吃鸭肉。
功效:滋阴润肺清补。用于干咳痰少、劳热、消渴肠燥便秘者。
桂花核桃冻
做法:核桃肉250克、白糖、奶油、桂花。将核桃肉加水磨成浆汁,与适量白糖和奶油100克搅匀,煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结),食用时用刀划成小块,撒上鲜桂花15克即可。
功效:有清热解毒,生津止渴作用。适用于痰热咳喘、肾虚腰疼、肠燥便秘等症。
泰山白菜豆腐
做法:泰山豆腐150克,泰山白菜500克、葱末,姜末,盐,味精,奶汤,鸡油,熟猪油。泰山白菜心撕成30厘米长的劈柴块,洗净沥干水分,用开水一氽,放入盘内待用,豆腐用刀切成长3厘米,宽2厘米,厚0.5厘米的片,放在同一盘内。炒锅内放入熟猪油,中火烧至五成热时,加入葱、姜末炸出香味,放入奶汤、盐、白菜、豆腐,烧沸后撇去浮沫,加入味精,淋鸡油出锅即成。
功效:滋阴润燥,通利肠胃,防癌抗癌。
桑葚芝麻水
做法:桑葚子50克,肉苁蓉、黑芝麻各15克,枳实10克。所有原料用水煎服,每日一剂。
功效:治肠燥便秘。
晚年人常会被便秘疑问所困惑,于是,多吃梨、香蕉等生果成了老大家防治便秘的必修功课之一。本来,并不是一切生果都能变成白叟便秘的“克星”,凉性生果,便秘白叟仍是应当少吃。
2015-06-01
春季正是易感染肠道疾病高发期,有时腹胀腹痛,引发多种疾病,那如何才能减少腹胀腹痛呢?腹胀便秘时该怎么做呢?这种治疗方法有哪些?想知道的朋友跟小编一起来看看吧。
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到了秋季之后,由于气候的干燥,很容易导致大便出现干燥难排的情况,其主要表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。据统计,秋季便秘者老人居多,这会给老人的身心健康带来极大的危害,那么老人秋季便秘该怎么办呢?
2016-12-07
秋季便秘的缓解方法有哪些呢?秋天气候干燥,空气中水分含量比较少,也就相应的会造成人体的水分也会变少,这个时候如果不及时的喝水补充水分,就会发生便秘的现象,这在秋季是非常常见的,那么秋季便秘的缓解方法都有什么呢?现在就给大家做个简单的介绍:
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中医的五行学说将人体的生命活动和自然界的事物和现象联系起来,形成了联系内外的五行系统,说明人与自然是一个统一的整体。在事物的五行归属中,秋天与燥相对应,也就是大家常说的“秋燥”。湿润的夏天过后,秋天的到来使得空气变得干燥起来。在这个干燥的季节,便秘是常见的一个问题。
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秋季天气干燥,人们很容易出现便秘的现象。今天,就来为大家介绍一下中医缓解秋季便秘的方法,千万别错过了。
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