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多数的中年男人都习惯了晚睡,每次喝酒都喝到大半夜的,一点都不注意中年男性保健,其实啊男人到了中年呢,好多的疾病都会一点一点的找来了,比如啊,血压高了,大脑的反应减慢了,皮肤衰老啦,肠炎啊,胃炎啊,什么的都来了,这些都是晚睡的危害。
1、伤眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
2、伤皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
3、伤肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
4、伤大脑
衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
5、伤免疫力
衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
晚睡的危害特别的大,尽管现在的男人生活节奏都太快了,饮食不规律了,白天啊几乎都不怎么吃东西,越到晚上吃的越多,中年的男人不能这样吃的啊,应当注意中年男性保健,还要保证足够的睡眠,不能睡得太晚了,晚睡的危害特别的大。
大家都知道晚睡不利于身体健康,可在生活中一般只有女生注意了晚睡对身体的不利影响,其实晚睡对男生的身体伤害同样很大。几天,小编就是来给广大男士敲敲警钟,让大家认识到,晚睡都给他们带来了哪些危害。
2016-08-09
近年来随着白领女性越来越多,很多女性晚睡导致的危害总是引起社会各界的关注,而人们往往却忽略了男人晚睡的危害,那么男人晚睡有哪些危害呢?男人晚睡有哪些坏处呢?
2016-08-25
因为生活,因为不顾,因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐,为了家人,总之不论因为什么原因,大多数人都熬过夜,尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。
2016-08-25
现代社会的生活节奏越来越快了,年轻人们也睡的越来越晚了,甚至有些人直接变成了晚睡族。但是,大家可能不知道,长期晚睡的危害极大,相当于人在慢性自杀。因此,大家最好在平时做好养生保健。下面,小编就长期晚睡的危害为大家进行详细的介绍。
2016-09-18
现代社会的生活节奏越来越快了,年轻人们也睡的越来越晚了,甚至有些人直接变成了晚睡族。但是,大家可能不知道,长期晚睡的危害极大,相当于人在慢性自杀。因此,大家最好在平时做好养生保健。
2016-10-28
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2016-11-22
大家都知道,晚睡会给身体健康带来一些影响,最常见的就是内分泌失调啊还有一些肌肤的问题,还会导致一些精神疾病的发生哦。晚睡的一些危害你知道吗,下面的这些小常识大家要去了解,看看你是否也步入了亚健康的状态吧,来了解一下。
2017-04-22
你是否也经常晚睡呢,经常晚睡的话对身体健康不利,而且还会导致一些疾病的发生哦,如果晚睡,一些危害你不懂,就会造成一些不可逆的情况出现哦,小编给大家介绍一些关于晚睡的危害,看看你是否也在经常晚睡。
2017-04-22
如今很多人喜欢晚睡觉的习惯,比如唱歌、玩电脑。但是你知道,晚睡觉对人体的危害是很大的,特别是男性朋友。那男人晚睡有哪些危害呢?下面就来盘点男人晚睡的危害……
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充足的睡眠可是人体的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,知不知道晚睡的严重危害,晚睡危害究竟有多大?悔死你。
2017-05-25