月经是女性朋友一种正常的生理现象，但是很多女性朋友在月经阶段由于没对于个人饮食或者是生活习惯引起特别的关注，结果导致自身出现了月经不调的问题。一旦出现月经不调的问题可能会增加自身出现痛经和贫血问题的几率，采取食疗的方法调理效果非常不错，也一定要对于个人的饮食引起特别的关注。下面我来为大家具体普及一下月经不调饮食禁忌有哪些吧。
1.月经不调饮食禁忌有哪些-忌食辣椒
女性朋友在月经阶段如果出现了月经不调的问题，千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物。一些花椒、丁香、胡椒等调味品千万不要再食用，否则可能会导致刺激血管出现血管扩张的问题，加重自身月经不调的症状。对女性朋友可以多吃一些清淡的饮食，保持低脂低盐饮食的好习惯，对于解决自身出现的月经不调问题治愈效果非常不错。
2.月经不调饮食禁忌有哪些-忌食大虾
女性朋友如果出现了月经不调的问题，也千万不要再吃一些发性食物，尤其是一些海鲜品。一些螃蟹大虾虽然美味，但是千万不要再食用。这类海鲜品可能会达到一个清热凉血散瘀的功效，会加重女性朋友出现痛经问题的症状，给自身带来难以忍受的疼痛感。
3.月经不调饮食禁忌有哪些-忌食柿子
女性朋友出现月经不调的问题，适当的吃一些富含红色素的水果可以达到一个很好的调理效果。但是大家一定要注意，千万不要再吃柿子，柿子中含有鞣酸物质，非常容易与自身体内的铁元素结合，妨碍人体对于铁元素的吸收，使女性朋友出现气血不调的问题。
4.月经不调饮食禁忌有哪些-忌喝绿茶
女性朋友在月经阶段除了要对于食物引起特别关注之外，对于日常的饮品也一定要引起特别的重视。女性朋友在月经阶段千万不要再喝绿茶，绿茶中也富含了大量的鞣酸物质，也可能会影响到人体对于铁离子的吸收，还可能会导致女性朋友在月经阶段出现乳房胀痛症状，甚至引起焦虑情绪。
想必大家现在对月经不调饮食禁忌有哪些的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。女性朋友一定要详细的去了解一下，一些生冷发性的食物千万不要再食用，可以多吃一些红枣或者温和性的食物，可以有效的改善月经不调问题给自身带来的负面影响。
