说到早餐很多人都知道应该吃早餐，但是有的为了减肥有的为了赶时间早餐往往就不吃了，我们知道不吃早餐可能会引起胆结石、胃炎或者是低血压，现在还有一种说法不吃早餐会影响月经，真的是这样吗?下面我们一起来了解一下。
不吃早餐会影响月经吗
月经还叫做月经周期，是生理上的循环周期，女性每隔一个月子宫内膜脱落以及血管增生和腺体生长分泌等等，伴随着出血的周期性变化。我们都知道早餐对于维持体能、提高学习以及工作效率非常重要，长期不吃早餐会影响工作和学习，而且还会诱发一些疾病，但是对于月经会有影响吗?
无论是什么原因不吃早餐，都会造成女性体内火力不够，这样女性体寒就会导致盆腔血管收缩，影响卵巢功能，之后就会出现月经减少、月经失调，严重的还会造成闭经。尤其是寒冷的季节不吃早餐危害会更大。因此一定要养成按时吃早餐的习惯，不要空腹外出。
最适合吃的早餐食物
豆类，补充铁质有效缓解疲惫以及无力的情况。菠菜，补充女性容易缺乏的矿物质。香蕉，富含碳水化合物以及钾元素，避免出现肌肉疼痛以及心律不齐的情况。草莓，有利于吸收铁质让人精力充肺。麦片，富含纤维给你充足的饱腹感。脱脂酸奶，改善经期前后乏力嗜睡的情况。
以上就是为您介绍的不吃早餐会影响月经吗全部内容，我们通过上文可以了解到不吃早餐确实会对月经造成影响，因此无论是什么原因，一定要记得吃早餐。以上内容希望对您有帮助。
