患有糖尿病是一件让人难受的事，我们不能再像以前那样肆无忌惮的海吃海喝。心态在患病之后也有了不少的改变，容易变得焦虑和不安，在人群中也会变的不再那么自信，总觉得自己与别人隔了一道隐形的墙。
对于患有糖尿病的自己还是陌生的，并没有怀有积极的心态去接受自己，那么请你记住下面8条忠告：
1. 知道自己什么食物能吃，什么食物不能吃。要经常记饮食日志，将每天所吃的食物品种和数量以及每餐餐后的血糖记录下来，以了解所进食的食物品种或/和数量对血糖的影响，这样有助于您判断哪些食物是健康食物。
2. 坚持运动。您只需每天行走30分钟就足够，这将有助于提高您胰岛素的敏感性。
3. 糖尿病并不是您的过错。糖尿病属于遗传性慢性疾病，因此，不要自责。
4. 不要害怕知道您身体的“数值”。必须了解您身体的这些“数值”：高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血压、甘油三酯和糖化血红蛋白。
5. 记住：控制糖尿病，来不得半点含糊，不能模凌两可!就像您的汽车引擎不能有任何问题一样!控制高血糖、高血压、降低胆固醇就是保证您身体的“引擎”不出问题，否则您在生命的行驶中就会有潜在的致命危险!
6. 绝对禁烟。吸烟对健康只有百害，而无一益。吸烟能大大升高心脏病发作的危险。
7. 记住：糖尿病不能根治，但它是一种可防可控的疾病。
8. 防治糖尿病，全家齐努力做教育工作者。糖尿病是一种有遗传倾向的慢性疾病，糖尿病患者其他家庭成员不但要有预防糖尿病的意识，而且还要有预防糖尿病发生的措施。定期进行糖尿病筛查。
有时候只有接纳自己，才会向前迈出第一步。
