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如何预防小儿高血压 分享3个妙法预防小儿高血压

现在社会生活条件变得越来越好,很多人得了一些富贵病,比如像高血压这种疾病就是其中之一,而且现在已经开始在小孩子身上也有高血压了,所以家长有必要对小儿高血压进一步的了解,小儿高血压多是继发性高血压,主要由于肾脏疾病引起的,还有的是心血管疾病引起。

小儿高血压的表现

小儿高血压分为好多种,主要与儿童的血压变高的程度,有没有一些原发病引起的等情况相关,一般轻度的小儿高血压并没有明显的症状,主要是在儿童体验时发现的,如果血压明显增高时会有头晕,恶心呕吐等症状。随着高血压病情的发展,可出现脑,肾,心血管方面的改变,会表现为眩晕,偏瘫等严重的症状。

小儿高血压的患者肾脏的损害表现一般不明显,到后期可以表现出来,一些有特殊疾病患者会出现心悸,多汗,体重变轻的症状。儿童高血压为继发性的为最多,其中近半数的患者与肾脏的疾病有很大关系。

预防小儿高血压

1、多活动 儿童容易很懒,所以家长要看住孩子多运动,每天要进行必要的运动锻炼,所以要多运动来增强孩子的体质。

2、调整吃饭结构 现在社会生活水平高,所以在吃饭上不要由着孩子,挑食偏食也是引起小儿高血压的原因,家长让儿童的营养全面吸收是很有必要的,多吃蛋白质,少吃肥肉。

3、减肥 肥胖和高血压有很大关系,所以儿童肥胖一定要引起重视,严格控制儿童的体重是预防高血压的关键因素之一。

小儿高血压也是生活中比较常见的现象,现在生活条件好,所以在平时的生活中,让孩子多运动,运动可以消耗孩子身上的热量,这样才能让孩子健康的发育,有助于预防儿童高血压。还有就是在平时的饮食上,家长要积极的调整儿童的饮食结构,多吃鸡蛋,瘦肉,鱼等,少吃一些肥肉,奶油等。控制孩子的体重,可以有效的预防小儿高血压。

减肥亲身体验


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