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用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好，药物治疗痛经往往只能解决一时的痛苦，而且具有或多或少的副作用。选用穴位按摩进行缓解痛经时，应先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。还应注意先涂擦活血药液，如药油、药酒后再进行按摩。
穴位按摩缓解痛经的方法
1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。
2.用拳头轻捶背腰部压痛处。
3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。
4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
穴位按摩缓解痛经的疗效
一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛，继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3天~5天。以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。可隔2天~2天按摩1次以巩固疗效，要达到理想的效果需持之以恒。
注意：痛经患者在穴位按摩治疗中，要注重自我保健。如经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品。生活规律，劳逸结合，保证睡眠。适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。
按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳？中医认为"累从眼入"，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。下面来学学中医教你按摩缓解眼睛疲劳吧。
2015-05-29
不少女性或多或少的经历过痛经，痛经对女性危害有很多，主要是会导致女性出现疼痛症状，影响女性工作情绪。那么该如何止痛呢?专家建议，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。
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每个月女性朋友都会出现月经，在月经阶段可能会给自身带来很大的腹痛的感觉，还可能会流失大量的血液，导致自身出现气血失调的情况，在月经阶段可以多吃一些红枣，可以达到一个很好的补血的功效，同时采取按摩的方法缓解月经疼痛效果也非常不错，那么缓解月经按什么穴位呢?
2016-07-27
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2017-03-28
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