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不少女性或多或少的经历过痛经,痛经对女性危害有很多,主要是会导致女性出现疼痛症状,影响女性工作情绪。那么该如何止痛呢?专家建议,用药止痛,不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。
一、按摩子宫穴
点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
痛经怎么止痛 常按子宫穴
二、按摩血海穴
揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
三、按摩三阴交穴
按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。
自我按摩缓解痛经法,一般多在经前5~7天开始,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。
宫寒按摩哪些穴位快速缓解?女性“宫寒”,是中医上的说法,顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样,快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及,很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。那么我们应该怎么防治宫寒呢?宫寒按摩哪些穴位快速缓解呢?
2015-09-23
很多的女性在来月经的时候可能会有痛经的情况的,缓解痛经的方法也是很多的,比较常见的就是服用止痛药、或是喝红糖缓解等。其实还有一种方法效果也是不错的,就是穴位按摩,它也是可以缓解痛经的。
2016-06-22
痛经是很对女性朋友的通病,一般症状是腰部或小腹疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。
2016-10-17
痛经的女孩子都伤不起,其实想要缓解痛经之苦,按穴位缓解痛经也是一大很好的选择,它能够很好的缓解女性们的痛经。那么,如何按穴位缓解痛经呢?下面就让小编来告诉大家这方面的知识,女性们赶紧get起来吧。
2016-12-22
痛经是指女性经期及其前后出现小腹或腰部疼痛,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至休克。通过简单的中医穴位按摩可帮助缓解经期不适症状。
2017-02-28
很多痛经患者表示,按摩治疗痛经的效果还是不错的。一般我们会主张在经期前5-7天开始治疗,月经来潮后停止,这样的效果是最好的。不信您可以试试。
2017-03-25
中医学中,有很多知识是可以帮助女性有效地缓解痛经的。穴道是老祖宗们流传下来的知识之一,缓解痛经的穴位也有好几个,但是想要学的话,就得要注意方法,还得先知道这些穴位在哪儿。这边介绍几个缓解痛经的穴位——
2017-03-26
痛经是困扰着相当部分女性朋友的“老大难”问题,除了服用药物缓解疼痛以外,推拿按摩对缓解痛经也有很好的效果,推拿按摩副作用小,施行简便,有痛经烦恼的女性朋友不妨一试。
2017-04-06
不少女性都有痛经的经历,有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。中医专家说,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
2017-04-11
痛经,几乎是每位女性朋友都会经历的事。每个月总有那么几天,茶不思饭不想,只有一个感觉,疼!此时广大直男朋友们几乎都会说一句话,“多喝点热水就好啦”。然而这纯粹是站着说话不腰疼。热水对痛经的缓解作用简直是杯水车薪,曾经听有人形容痛经的感觉,就像有人拿一把小刀在小腹那里一个劲的剜自己的肉。这种疼难道是一杯热水能解决的事吗?
2019-04-22