月经是每个女人最痛恨也是最无奈的事情了,不来的话就害怕自己的身体有问题,但是打心眼里,不想让月经来,而且大姨妈也是最难缠的了,不仅仅会推迟,而且也会不来呢,那么月经推迟的话吃什么才能够快点来呢?
使用药物
月经长期不来,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至
膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤,并把所有的红枣和桂圆都吃掉,这能让人在补血的同时,增加体内的精气,一般由于体弱、贫血造成的月经推迟,吃2-3天,月经就会来,非常有效。
不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物,尤其是冷饮,喜欢吃个不停,造成体内宫寒,月经迟迟不来,甚至闭经几个月,对于这类人群,平时要忌口,不能吃冷饮、冰水、寒性食物,此外,平时要多喝姜茶,多泡泡脚,并用热水袋护理下腹部,调理半个月后,月经自然就会来。
这些食物可以让月经如期而至
可以多吃些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物,这些食物有着很好的补血功效,也别是一些有过大失血经历的女性更应多吃;注意经常性地吃甜食,比如蛋糕、红糖、糖果、饮料等,这些甜食容易导致血糖不稳定,会加重各种月经不适的症状;饮食上应注意蛋白质的摄入,在吃午饭和晚饭的时候,可以吃些肉类、蛋类、豆腐豆制品等含有高蛋白质的食物;尽量不要饮用含有咖啡因成分的饮料,咖啡、茶这些饮品都不要喝,咖啡因会引起焦虑情绪,使得心思紊乱。可以用大麦茶、薄荷茶等饮品来代替这些咖啡因饮品。另外还要注意不要食用温度过于热或者过于冷的食物。
如果月经周期推迟了,想调整。首先了解月经推迟的原因,如果以往每个月都有规律,就这个月偶尔出现,就先观察一下,不用刻意吃什么调整。如果只是相对于28天的月经周期而言,自己的月经周期是30天,甚至更长些。如果每个月都是如33天,即有规律,也不用担心。