大家都觉得泡澡是一种享受吧，可不知道它有加快新陈代谢帮助减肥的功效哦!那么怎么泡澡才能减肥呢?今天小编就跟大家介绍一下樱花妹之间最火的333泡澡减肥法。
什麽是「333入浴法」?
照着这些步骤方法，一次可以消耗掉300cal，等於是走路约一小时或者是跑步6公里!感觉超厉害的啦。不仅可以瘦身还可以改善手脚冰冷，简直是一石二鸟的做法，我们赶快来看看吧。
步骤1：
将身体泡进稍微射一点的洗澡水中，大约41～42℃。请泡到肩膀到脖子的位置，这边指的泡澡不是半身浴是全身都要泡到哦。热热的洗澡水充分泡到，可以使血液循环加快，身体的压力也一并释放了～
步骤2：
步骤1的部分浸泡3分钟後，离开浴缸3分钟，再进入到浴缸浸泡3分钟。离开洗澡水出浴缸时没有了水压也能使促进血液循环哦。
步骤3：
你可以试试先浸泡3分钟热水→利用3分钟洗头发→再泡3分钟的热水→利用离开浴缸的3分钟洗身体→再浸泡3分钟热水→给自己3分钟洗脸，这样既有效率又不浪费时间～不喜欢这样做法的人，也可以利用离开洗澡水3分钟的时间进行一些放松按摩，身体热热的按摩起来也是更加有效果、事半功倍哦。
注意事项：
1.请多喝常温的水
和运动一样，泡澡也会因为热而出汗，适量补充水分是很重要的，洗澡前喝一些水会使泡澡更容易出汗哦。洗完澡请不要喝冰凉的东西，身体热呼呼的你却喝低温饮品，这样对身体很不好，要记住喔。
2.疲累时请不要这样泡澡
这样就像运动一样对身体来说比较辛苦，进而才会燃烧脂肪。疲惫时又使用这样的入浴法容易头晕目眩，请一定要特别小心!
3.睡觉前2小时完成此入浴法
如果你睡前才进行此种333入浴法，身体虽然暖呼呼的，但交感神经活跃中，可能会使你无法熟睡，给自己一点放松休息的时间再睡觉会比较好喔。
4.洗澡水温度请控制在约41～42℃并且确实泡到肩膀
泡太热或泡太久并不会增加效果，太热的温度对身体会产生负担，请一定要注意时间还有泡到肩膀就好～
只要注意好安全并且适当补充水分，居然能够消耗300cal耶，还能改善手脚冰冷，有浴缸的朋友，今晚就试试看这种入浴方法吧!
