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吃什么可以降低尿酸 尿酸高患者的禁忌

想必大家都知道,尿酸高对人体是有害处的,而且如果尿酸持久的高不降的话,会引起各种各样的病症发生,那么降低尿酸不仅仅要靠我们的运动来改善,同时也要靠饮食来控制尿酸,那么接下来我们一起来了解一下降低尿酸的食物吧。


尿酸高的危害

首先,会出现痛风病尿酸高是引起痛风病的主要原因,同时也是代谢异常的表现。其次,长期尿酸偏高会损伤肾脏 。因为体内尿酸盐较多,很多难以排出的尿酸会随着血液运往到全身各处,尿酸盐沉积在肾脏会对肾组织造成破坏,引起的疾病称之为痛风性肾病。最后,还会其他伴发症和心血管疾病尿酸高和高血糖、高血压、高血脂存在一定的关系,尿酸高引起的痛风病发展到一定的程度,容易伴发出其他三高疾病。

吃什么可以降低尿酸

1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。

以上小编介绍的这些就是尿酸高的人应该吃的食物,除了以上介绍的,别的食物都是可以吃的,但是食物虽好,但是不要过多的食用,因为这样的话效果反而适得其反。


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