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在现在的生活中,提起减肥的话题,就有很多种减肥的方法,今天我想给大家介绍一种关于减肥的一些知识,因为减肥经常会伴随着我们,尤其是在当今这个看脸的社会更是如此,所以说减肥是很重要的,下面就为大家详细介绍一下酵素断食减肥法。
酵素减肥的用法非常简便,可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml,30度以下温开水饮用,通常餐前服用最佳,无需饿肚子,更无须断食。
酵素减肥同时,可以多喝开水、也可以适当运动,不影响减肥效果。
酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用,与平时吃食物药物没有冲突。
酵素减肥防反弹的方法
进行一周后,早餐前称重,每周比对一次。除正确饮食外,以免影响 改善的长期成效。
第一天:餐前吃一小包。可以吃流质清淡食物(蔬菜汤,米汤,忌牛奶,豆浆,鱼、肉、蛋、油),进食以少量多餐为佳。
第二天到第五天:同第一天,可以吃两次。
第六天到第七天:休息,酵素减肥可以暂休,以便身体做自身整合。
第二周以后:重复第一周动作,仍然正常饮食,可以摄取清淡食物为主。
酵素减肥成功以后,可以再持续每日补充一小包,保持减肥成果,永保健康,享瘦人生。
上面就是老师为大家简单介绍的酵素断食减肥法的一些知识了,希望大家都可以吸收消化一下,在平时的生活中就要密切关注身体各方面的指标,最好的是定期去医院检查一下,做到为自己的彻底负责,希望对大家会有所帮助。
酵素减肥真面目:酵素其实就是酶,“酵素并非什么新鲜事物。酵素其实就是酶。日语管酶叫酵素,台湾人从日本人那儿抄来这个词,大陆又从台湾那儿抄来这个词。酶是蛋白质,口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解,也就没有生物活性了。”营养师顾中一揭开“酵素”的神秘面纱。听起来,“酵素”是比“酶”更洋气的名字。
2015-06-15
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2015-07-16
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2017-01-26
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2017-03-14
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2017-04-06
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2017-07-14