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酵素断食减肥法 助你保你完美身材

在现在的生活中,提起减肥的话题,就有很多种减肥的方法,今天我想给大家介绍一种关于减肥的一些知识,因为减肥经常会伴随着我们,尤其是在当今这个看脸的社会更是如此,所以说减肥是很重要的,下面就为大家详细介绍一下酵素断食减肥法。

酵素减肥的用法非常简便,可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml,30度以下温开水饮用,通常餐前服用最佳,无需饿肚子,更无须断食。

酵素减肥同时,可以多喝开水、也可以适当运动,不影响减肥效果。

酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用,与平时吃食物药物没有冲突。

酵素减肥防反弹的方法

进行一周后,早餐前称重,每周比对一次。除正确饮食外,以免影响 改善的长期成效。

第一天:餐前吃一小包。可以吃流质清淡食物(蔬菜汤,米汤,忌牛奶,豆浆,鱼、肉、蛋、油),进食以少量多餐为佳。

第二天到第五天:同第一天,可以吃两次。

第六天到第七天:休息,酵素减肥可以暂休,以便身体做自身整合。

第二周以后:重复第一周动作,仍然正常饮食,可以摄取清淡食物为主。

酵素减肥成功以后,可以再持续每日补充一小包,保持减肥成果,永保健康,享瘦人生。

上面就是老师为大家简单介绍的酵素断食减肥法的一些知识了,希望大家都可以吸收消化一下,在平时的生活中就要密切关注身体各方面的指标,最好的是定期去医院检查一下,做到为自己的彻底负责,希望对大家会有所帮助。


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