腰酸背痛怎么办？

> 健康知识提问人：罗垚兰 2015-06-23 00:00:00 浏览834次

这段时间我发现自己在睡醒以后都会有点腰酸背痛的症状。我是从事办公室职业的，每天要坐很久。醒来腰酸背痛要怎么办呢？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。