顺产后奶水很少怎么办？

> 健康知识提问人：赵东 2015-06-24 00:00:00 浏览848次

我十天前刚刚生下了我的宝宝，我很开心，我是自己顺产的。宝宝很健康，一直喂的母乳，但是我现在奶水很少，宝宝吃不饱，不知道应该处理顺产后奶水少的问题？

顺产后，产妇的生理功能逐渐缓慢恢复未孕时的状态，体内激素水平也在改变。奶水是由体内的雌性激素和泌乳素的作用下产生的。奶水少的话需要补充营养，含蛋白高的食物应该多吃，比如，鸡鸭肉、蛋类以及优质蛋白高的豆类。都是很好的。同时，产妇要注意自己的卫生情况，多换洗内衣，不要碰凉水。及时休息，晚上不要熬夜。可以多喝点新鲜的鲫鱼汤喝排骨汤等。