正常情况来说,饭后喝酸奶有助于吸收,最好是在饭后的30分钟到2个小时以内喝酸奶的效果是最好的,因为只有在胃部PH值高的情况下,酸奶当中的乳酸菌才能够充分的发挥,对身体健康有好处,饭后的胃液稀释比较快,这个时候喝酸奶效果是最好的,能够吸收酸奶当中所以营养,对身体又不会产生不良影响。所以说饭后喝酸奶是最好的。酸奶对胃的刺激还是很大的,如果是空腹的情况下喝酸奶,容易引起胃痛,胃酸的现象。
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罗时舒2015-06-12 15:51:47