怎么才能锻炼出男性的胸肌和腹肌？

> 健康知识提问人：刘洋成 2015-06-04 00:00:00 浏览568次

我属于瘦弱型的身材，平时不怎么喜欢吃饭，也不注意锻炼，身体抵抗力也不是很好，因此很羡慕其他有腹肌和胸肌的男性，请问怎么才能锻炼出男性的胸肌和腹肌？

建议：可以去专业的健身房进行锻炼腹肌和胸肌，有条件的话也可以请个专业的教练，多做一些卧推杠铃，哑铃飞鸟的运动，如果你能够长期坚持的话，相信你很快就会拥有腹肌和胸肌，那么如果要想拥有腹肌的话也可以多做一些引体向上得运动，除了这些外也注意生活中自己的饮食习惯。