怎么样才能锻炼出胸肌呢？

> 健康知识提问人：刘苑 2015-06-18 00:00:00 浏览361次

我是一位24岁的男性，看着电视上的有腹肌的男明星们非常帅气，我也想要拥有那样的腹肌，所以想问问怎么样才能练出胸肌呢？

对于胸肌的练习主要是靠自己勤奋的练习才可以，而且一旦开始了练习就要每天都坚持，中间有中断之后再次练习就会更难了。刚开始练习胸肌的人们来说最开始的时候主要是进行一些基础训练，以杠铃卧推为主的基础练习是练习胸肌起步的最好方法，接下来就是加大强度可以进行杠杆的拉伸练习对促进胸肌的形成是很有帮助的，人们可以每天不断地加大强度练习。