修正 韵之素阿胶补血口服液 10ml/支*30支
惠后:¥ 198.00 ¥298.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
冬季是一个适宜进补的好时机,很多人为了健康选择在这个时候来进补,那么冬季养生补血吃什么好呢?
韭菜炒鸡蛋
原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。
烹饪方法:
1、将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;
2、将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;
3、炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。
食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
菠菜炒粉丝
原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。
烹饪方法:
1、菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;
2、锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。
椒油炝藕片
原料:莲藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,味精3克。
烹饪方法:
1、姜洗干净去皮切成末;
2、鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗;
3、锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干;
4、藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末;
5、最后用花椒油炝在藕片上即可。
五香茶蛋
原料:鸡蛋400克,红茶10克,姜10克,大葱10克,酱油50克,八角3克,桂皮20克,盐3克,白砂糖40克,料酒30克。
烹饪方法:
1、锅置火上,放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟,捞入冷水中浸凉;
2、锅置火上,放入剥去外壳的鸡蛋,加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水,烧沸后,继续用中火稍10分钟左右即离火,将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中,晾凉后,鸡蛋切成六瓣,在盘中摆成菊花形,浇上卤汁即成。
食谱营养:鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
花生红枣粥
原料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。
烹饪方法:
锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
食谱营养:糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。
老年人步入人生的最后阶段,身体状况也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。老年人一旦贫血不但会降低身体机能,同时还会诱发各种疾病,因此了解老年人贫血吃什么好的问题非常有必要。让我们一起来了解一下。
2016-11-21
多人都以为是寒冷的冬天所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。因为每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润。那么如何补铁呢?补铁吃什么呢?下面一起和小编来看看吧。
2016-12-31
冬季逐渐响起寒风瑟瑟的节奏。冬季补肾食谱,适合精气内藏营养滋补吸收。肾虚是引起五脏六腑功能失调产生疾病的原因。不仅是男人、女人甚至小孩都会有肾虚的时刻。所以按照冬季养生保健来看,冬季养生应补肾当先,冬季补肾养生食物多吃黑色食物有利于滋补肾脏。除此之外冬季养生保健食谱应摄入营养丰富、温肾填精以及易消化的食物。
2017-01-09
冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷,睡不饱,没有精神,如何改善这一情况呢?今天小编给大家推荐几款冬季养生粥。
2017-01-12
贫血患者在接受治疗的同时还应该要进行饮食调理,因为饮食缓解贫血是最有效果的方法之一。具体来说,有哪些食物具有调理贫血现象的作用呢?贫血患者应该怎么吃呢?快来一起继续往下看看吧。
2017-02-16
寒冬,一碗热粥不只驱走寒气这么简单,还有益气养生的作用。俗话说,进补的最佳时间是冬至后的“三九”,药补不如食补。
2017-02-16
夏季若进食腐败变质的有毒食物,还可导致食物中毒,引起腹痛、吐泻,重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气,为大家介绍小暑节气的食谱。
2017-03-23
中医认为,冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。中医推荐这5大最滋补的养生药膳,冬季养生一定要记得吃。
2017-03-25
冬季是一个寒冷的季节工,但是也不能否认,冬季也是一个适宜进补的好时机,所以冬季养生药膳是少不了的,以下就是中医推荐的冬季养生的九大滋补药膳。
2017-03-26
冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”,同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂。冬季喝点冬瓜汤可降糖降血压。
2017-04-07