脑溢血是常见的一种疾病,容易复发,因此在平时就需要注意调养。饮食是健康的关键,平时良好的饮食习惯对于预防各种疾病有着很好的作用。那么,脑溢血冬季饮食吃什么好呢?冬季由于天气寒冷,是脑溢血的高发期,因此冬季在饮食上需要特别注意。小编今天就跟大家说说,脑溢血冬季饮食吃什么好。
脑溢血冬季饮食调理
1、脑出血的饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。
脑溢血多吃蛋白质
2、可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的。
3、 要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。
4、可多吃上结含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。
冬季脑溢血吃什么调理?上面给大家介绍了脑溢血病人在冬季需要注意的饮食事项,大家一定要记住。平时适量多吃蔬菜水果,对于健康也是非常好的。