在日常生活中，很多糖尿病人或者是血糖高的人都一直想弄清楚一个问题，这个问题就是影响血糖升高的因素有哪些，有的是因为自身的生活习惯特别是饮食习惯，有的是一些身体上的原因，总之有很多，而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生，危害糖友身体健康，所以要避免血糖升高。以下就是对影响血糖升高的因素的详细介绍：
1、饮食习惯
血糖不正常，最大的原因毫无疑问是饮食习惯的问题。对于糖友来说，要注意少食多餐。且多吃一些吸收较慢的食物，也就是"粗粮"，如玉米、燕麦、黄豆、荞麦等，粗粮中含有一定的未被除去的"杂质"。这些杂质多为对人体有益的膳食纤维，对于减慢食物吸收，对降血糖和降血脂有一定作用。
2、运动量少
现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。说到胰岛素相信糖尿病患者都很清楚，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么，随之而来的就是血糖升高了。
3、情绪波动起伏
情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。
4、经常喝酒
长期喝酒的人很容易导致营养缺乏，还有可能损害生殖系统、肝脏、胰腺、血管。同时扰乱了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。
以上就是对影响血糖升高的因素的主要介绍，大体上这几点比较常见，还有一些因素大家在平时的生活小细节上也需要注意，总之我们要从平时的生活习惯做起，多运动，合理饮食，控制情绪，少喝酒等方面多加注意。
