寒性体质对于女性来说可能是比较常见的，很多人女性天生怕冷，体质虚弱，特别是到了秋冬天，穿了很多衣服都是手脚冰凉，这就是寒性体质的一种表现。那么，寒性体质怎么办呢？小编今天就跟大家说说，寒性体质怎么调理。
体寒最明显的表现就是四季手脚冰凉，体寒的危害不亚于酸性体质，寒性体质的人，一年四季手都冷，最典型的是夏季不能吹空调。那么，寒性体质如何调理呢？
1、寒性体质多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
热水泡脚
2、寒性体质用热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
3、寒性体质经常敲胆经
不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
4、寒性体质可以足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
5、寒性体质吃温热属性食物
尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。
上面给大家介绍了寒性体质如何调理，这些调理方法对于寒性体质的人来说是有一定作用的。平时也要注意防寒保暖，适量多吃一些温热的食物，用热水泡脚等，这些都能改善寒性体质。
