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吃什么能防止脱发?很多人出现大量脱发掉发的情况第一件事就是想到吃些什么来防止脱发。黑豆、芝麻、中药偏方或维生素片等等都要试一遍，最后往往发现，头发还是掉!
小唐上个月开始发现洗头掉的头发比以前多。一个月之后，发展到洗发水一抹到头发上满手都是头发。他这个时候把问题原因归结到了洗发水上，换了有护发效果的洗发水之后，脱发问题依旧。脱发的人洗头就是痛苦经历，洗发水涂到头上就已经是满手头发了，每次洗头小唐只敢涂个洗发水，然后轻轻的揉几下头发就直接冲了，洗头草草了事。他认为是营养问题，就开始吃维生素E长头发。可是连续吃了三个月的维生素E，脱发情况丝毫没有好转。
头发的生成与生长需要很多的必须元素，其中维生素就是其中之一，同时也是最重要的。生活中某些维生素物质的缺少会导致患者脱发，而如果能够及时的补充这些缺少的维生素就可以达到治疗脱发的目的。维生素E主要用来来增加头皮血液循环，对于刺激毛囊生发有一定的作用，而目前很多的女性都喜欢用维生素E来涂眉毛，用来长眉毛，可见维生素E是有一定效果的。但单纯的补充维生素能否治疗脱发呢?答案是不能。
很多人可能不知道，脱发是一种病。出现大量脱发掉发的时候最正确的选择是到医院做相关检查，详细咨询医生，对症下药，切忌盲目治疗。在脱发药物治疗的同时，适当的补充一些维生素、微量元素等对脱发治疗是有促进作用的。
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
出现大量脱发掉发的情况首先应该对症治疗，其次，如果你对吃什么能防止脱发还有疑问的话，适当的补充一些维生素、微量元素可以配合治疗脱发。
