天气冷了，很多人寻思着家里的老年人需要增强免疫力了。但是老年人增强免疫力吃什么好，因为老人的饮食不像年轻人那样荤素不忌，老年人的饮食主要是饮食均衡，并且清淡为主， 所以大家在思考老年人吃什么增强免疫力的时候不要忘记的老年人的饮食原则，否则到时候有了冲突可能会难以取舍。
一、老年人可以喝鸡汤增强免疫力
老年人身体抵抗力以及免疫力比较差，所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。鸡汤中含有多种人体所需要的多种氨基酸，特别是所含有的半胱氨酸，进入身体之后能够很好的提高身体免疫力。除此之外，如果是患有感染，服用鸡汤也能够起到很好的痊愈作用。
二、老年人可以吃大蒜增强免疫力
大蒜具有很好的杀菌作用，虽然在吃了之后嘴巴会有异味，但是具有很好的杀菌作用。建议，每天最好能够生吃一些大蒜，具有更好的杀菌作用。有一些人喜欢加热之后服用大蒜，虽然这样能够是一种很好的香料，但是提高免疫力的能力会打折扣。
老年人可以吃蜂蜜
三、老年人可以吃蜂蜜增强免疫力
蜂蜜是一种很好的健康食材，服用之后能够很好的提高身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。
四、老年人可以吃新鲜萝卜增强免疫力
萝卜是一种常见的家常食材，不仅价格便宜，同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂，这样就导致食材本身就含有免疫作用，服用之后能够很好的提高身体免疫力。另外，萝卜的做法有很多，除了炒菜、炖汤之外，也可以生吃哦，大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。
