淳滋堂 黄芪 250克
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母乳含有多种营养物质,是最适合宝宝的食物,但是对于很多没有或者缺少奶水的新生妈妈来说,如何促进产后下奶是最大的问题。那么,产后下奶食谱有哪些呢?下面我们来看看,适合新生妈妈下奶的食谱吧。
花生仁(生)50克,粳米100克,冰糖5克。将花生洗净捣碎,粳米淘洗干净,和冰糖一起放入锅中,加清水1升,先用旺火煮开,再用文火煮20至30分钟,以米熟为准。花生仁性平味甘,可以醒脾益气、润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
产后下奶食谱有哪些
木瓜半只,猪脊骨400克,姜3片,盐少许。木瓜去皮去籽切大块备用。烧开一锅水,将猪脊骨放入沸水中汆烫3分钟后捞出,以温水冲洗干净。 用汤锅接足量凉水,放入姜片和脊骨,开锅后,撇掉浮沫,转小火炖1小时。放入木瓜,继续炖1小时,调入盐即可食用。木瓜可以促进产后下奶,猪脊骨(即龙骨)可以补充钙质。
猪蹄一只,黄豆60克,黄花菜30克猪蹄一只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油,盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。具有滋补阴血、促进产后下奶的作用。
鲫鱼一条(半斤),当归10克,黄芪15克。将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每人服一剂。适用于产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
母乳的质量与妈妈的饮食有关,哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝宝吃得更健康。
2015-08-18
剖腹产后下奶吃什么食物好?女性在剖腹产后需要恢复身体,并且还需要给宝宝提供母乳。然而,不少剖腹产的妈妈都存在母乳不足的情况。那么,有什么食物能帮助下奶吗?下面,小编为大家推荐几道剖腹产后的下奶食谱。
2016-04-11
母乳营养非常丰富,是最适合宝宝的口粮,也是妈妈给宝宝最好的礼物。但是很多孕妇由于产后情绪烦躁、睡眠质量不好等原因很容易造成奶汁不足,影响到母乳喂养。那么,产妇下奶吃什么食物好?产妇下奶食谱有哪些呢?
2015-11-10
哺乳期的下奶食谱有哪些?哺乳期新妈妈奶水不足,是头痛的事。如何下奶,有哪些下奶食谱,成了新妈妈及家人关心的下奶问题。那么,哺乳期的下奶食谱有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。
2015-11-10
产后奶水不够,满足不了宝宝生长的需要,是不少新妈妈正在面临的问题。那么,产妇催奶吃什么好呢?下面,小编为大家推荐几道产妇催奶食谱,希望能帮到各位妈妈解决奶水不足的问题。
2015-11-20
坐月子这段时间很重要,不仅仅是产妇调理身体,也是补充营养的大好食物,营养够,奶水才够。四款催奶食谱,产后催奶的食物推荐。
2015-12-10
孕妇产后会遇到奶水不足的问题,这时候是需要催奶的。催奶不仅仅是为了让宝宝喝到更多的奶水,对产后自己的身体也是有好处的。
2015-12-11
今天又是一大波催奶食谱来袭,产后催奶食谱推荐,小编今天介绍的都是效果非常好的催奶食谱。可能大家在网上一搜,随便都能找到很多种,但是效果呢?
2015-12-11
有经验的产妇就知道,遇到奶水不足的情况,多吃那些有助于催奶的食物。产后常用的催奶食谱,不知道大家平时都是怎么去理解那些催奶的食物的。
2015-12-11
现在很多人产后都是想着怎么通过饮食让身体尽快恢复,因此大鱼大肉,反而增加了产妇胃的负担,从而拖延了恢复的时间。
2015-12-21