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孕期如果饮食不注意，孕妈妈如果容易因为肠道感染而出现拉肚子的情况。孕妇作为一类特殊人群，肚子里还有胎儿，因此不能随意用药。那么，孕妇拉肚子吃什么能帮助止泻呢？下面，小编为大家推荐几道孕妇拉肚子食疗食谱。
食谱1、熟苹果
原料：苹果1只。
做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。一 次不要吃太多，可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3---5天的熟苹果，拉肚子的症状就会明显减轻，慢慢的能恢复正常。
功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，孕妇在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会更好些。
孕妇拉肚子食疗食谱
食谱2、胡萝卜泥
原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
功效：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。我们可以将胡萝卜熬成汤或者切碎都可以缓解治疗孕妇拉肚子。
食谱3、焦米糊
原料：小米适量，糖适量。
做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状， 稍冷后服用，每日2-3次。
功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以孕妇喝焦米糊有去毒，缓解拉肚子的功效。
食谱4、扁豆山药止泻粥
材料：鲜扁豆30克，晚粳米50克，山药15克，红糖适量。
做法：将鲜扁豆，山药，粳米及红糖，加适量的清水一起放在沙锅，用文火煮至粥稠味香，停火5-7分钟即可。
功效：具有健脾止泻，清暑化湿的功效，可能治疗脾胃虚弱型以及拉肚子的孕妇。
食谱5、羊肉黄芪乌梅羹
材料：羊肉50克，乌梅15克，黄芪15克，干姜5克，食盐少许。
做法：先将黄芪，乌梅，干姜5克，入锅，加清水适量，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉片，放入少量的食盐，文火煮至肉烂熟即可食用。
功效：每日早晚食肉喝汤，用于治疗孕妇脾肾阳衰，久泻不止。
孕妇拉肚子食疗食谱有哪些？以上就是相关的介绍。如果拉肚子十分严重的话，孕妇要时刻注意腹中胎儿的变化，及时就医。
