黑眼圈去除吃什么食物好?如果你的黑眼圈不是因为皮肤太薄或者毛细血管不畅，而是因为长期色素沉淀，用点生土豆临时提亮眼周肌肤绝对是上上之选。土豆含有儿茶酚酶，经空气氧化后形成可提亮肤色的苯醌，它可与对苯二酚相媲美(小贴士：苯二酚有抑制黑色素产生的作用，起到淡斑美白的效果)。但是如果你是因为血液循环不畅引起的黑眼圈，这一招可对你完全没有用处咯。
1 苹果片敷面
用法：将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
2 土豆片敷眼
土豆含粉质，可补充眼部所缺。用法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
3 柿子敷眼
柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。用法：切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。
贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。
4 蜂粉蜂皇浆：
蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。用法：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。
5 马蹄莲藕渣敷眼
莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用法：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。
眼睛周围的皮肤是身体最薄最脆弱的部位，其厚度约0.05毫米～0.06毫米，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈现出血液颜色。而且，一天眼皮眨动一万次以上，眼皮内的胶原蛋白及弹性纤维会因此流失，老化皱纹及眼袋也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重。
改善黑眼圈的办法有：
1、生活作息规律，不熬夜。
2、睡前3小时勿喝水及高盐分的食物。
3、注重防晒，保湿并使用适当保养品。
4、冷热敷交替使用。
5、补充维生素C、维生素E。
6、不吸烟。
7、多吃含铁质的食物。
8、避免吃太多酸性食物。
