柏子仁 500g
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失眠使很多人不能正常的工作,令许多人是非常头疼的一件事,用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法,食疗没有药物的副作用,不会给身体造成负担,又可以有效的缓解失眠,可谓是“一举三得”,那么,食疗治疗失眠方法有哪些?我们一起来看看下午的相关介绍吧。
1、小麦百合生地汤
材料:小麦30克,百合15克,生地15克,生龙齿15克,白芍12克,酸枣仁10克,山药15克。
制作:小麦布包与余药共煎饮汤。
2、蛤肉百合玉竹汤
材料:蛤蜊肉50克,百合30克,玉竹20克,远志10克,白术15克。
制作:以上材料共煮汤饮用。
3、竹精羊心汤
材料:羊心300克,玉竹15克,黄精15克,枸杞子15克,酸枣仁10克,茯苓30克,胡椒粉、羊肉汤适量。
制作:将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净,加羊肉汤适量,共煮,羊心熟烂后,用胡椒粉调味即成。
4、龟板驴肉汤
材料:驴肉500克,豆豉30克,生地15克,当归10克,麦冬15克,沙参15克,白芍30克,夜交藤15克,葱、姜、精盐适量。
制作:将龟板先煎半小时,然后加入生地、沙参、麦冬、当归、白芍、夜交藤,文火煎1小时左右,冷却后过滤,与驴肉共煮。烂后加入葱、姜、精盐等调料即可食用。
5、百合黄连鸡子黄汤
材料:百合250克,鸡子黄3个,白糖适量、阿胶15克,黄连10元、麦冬15克,柏子仁10克,远志10克,石决明30克。
制作:将百合脱瓣,清水浸泡一宿,待白沫出,去水,加清水与黄连、麦冬、柏子仁、远志、石决明大火煮沸后,改用小火煮半小时,冷却后,用纱布过滤,阿胶烊化后加入,再加入鸡子黄搅拌后略煮,调以白糖即成。
食疗治疗失眠方法有哪些,以上是给大家介绍的一些健康信息,希望可以帮助到大家,要是还有哪些不明白的地方,就请咨询我们的在线专家,我们的专家会为您做详细的介绍,最后祝愿大家身体健康,工作愉快。
失眠症危害其实很多,只是很多人对此并不了解,所以患上该疾病一定要尽快的到医院去进行治疗,不要让病情加重到治疗困扰的地步。下面就请专家为大家介绍一下失眠症都有什么样的危害。
2015-05-11
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2017-03-14
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2017-05-29
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2017-06-29