老年人由于年纪增大，容易出现失眠的症状。老年人失眠应该引起重视，及时采取方法进行调理。那么，引起老年人失眠的原因是什么呢？老年人失眠又该怎么办？今天小编就跟大家说说老年人失眠怎么调理。
一、老年人失眠的原因
年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
二、老年人失眠怎么调理
1、心理调节
老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。
老年人失眠怎么调理
2、食物调节
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
3、移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
4、药物治疗
西药抗老年人失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
三、破壁灵芝孢子粉帮助改善失眠
破壁灵芝孢子粉可以有效改善老人失眠，并且对神经衰弱等病有很好的疗养效果，让人每天不再昏昏沉沉，而是能够精力充沛的度过每一天。
