其实尿酸高的患者朋友们需要特别重视个人的饮食，有很多食物都不可以吃的，就比如高胆固醇的食物不可以接触。另外患者朋友们需要选择一些合适的降低尿酸的方法，能够有效的控制疾病，否则会导致病情越来越严重，所以大家有必要了解降低尿酸水平的一些方法，怎么降低尿酸，下面就来介绍相关的内容。
1、喝兰菊根茶
要想降低尿酸，大家可以喝兰菊根茶，其实兰菊根茶是具有非常好的降血压降血糖的效果，而且兰菊根的提取物是能够降低尿酸的，尤其是对于高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症是具有非常好的调节性作用。除此之外，兰菊根茶对于腹部型肥胖的人也是具有非常好的治疗效果。
2、限制外源性高嘌呤食物的摄入
要降低尿酸水平，需要控制外源性高嘌呤食物的摄入量。人体的尿酸水平已经过高了，如果再继续进食高嘌呤的食物有可能会导致病情越来越严重，所以严格控制高嘌呤食物的摄入量也是能够有效的，缓解病情的。患者朋友们要避免接触海鲜类食物，就比如牡蛎，干贝还有鱼虾蟹等，这类食物都有可能会导致病情加重，多吃一些素食。
3、泡脚
尿酸高的朋友们需要养成一个经常泡脚的习惯，建议大家选用一些自动加热的洗脚盆，每次泡脚时间不得少于20分钟，也不要高于半个小时。在泡脚的时候人体会出汗，另外在泡脚的时候可以适当的补充一些具有活血化瘀效果的中药材，能够促进尿酸的排泄，这种方法是非常有效的。
4、补充碱性的食物
大家也需要补充一些碱性的食物，就比如苏打饼干，其实苏打饼干是能够综合尿酸的，能够有效的促进尿酸的排泄，能够很好的缓解病情。大家在日常生活中可以适量的补充一些，另外也可以喝一些碱性的饮料。
怎么降低尿酸就介绍到这里，相信大家有所了解。患者朋友们需要每天加强体育锻炼，可以踢毽子，也可以快步走，能够将人体内的毒素，能够提高人体的新陈代谢的速率，大家需要补充一些粗粮，少接触高脂肪高胆固醇的食物，肉类以及海鲜类食物都不可在接触。
