偏头疼大家知道，有时候是突发性的，没有征兆。对于偏头疼来说，由于涉及到了神经方面，其实是不好随便用药的。很多朋友选择忍一忍，但是头疼难忍，病情也是继续恶化着。五种方法有效缓解偏头疼，因此我们这里推荐的是更稳妥的方法来缓解偏头疼。
方法一、卧床休息片刻
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、环境安静的房间里休息一会儿，必要时口服一些止痛剂和安定剂。一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。
方法二、善用冷热敷
头痛时，试着把热敷袋放在颈部，在前额或二侧颞部头痛部位放冰袋。热敷袋能帮助病人有效缓解肌肉紧张，冰袋能帮助头部血管收缩，减少痛感。
方法三、头缠毛巾
头痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，用冰湿毛巾效果更好，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
方法四、闻苹果香味
美国有一项研究发现，闻苹果香味可以有效缓解偏头疼。因此，偏头疼病人在头痛症状较轻，不需要药物治疗的情况下，不妨闻闻苹果香味，以缓解偏头疼。当然，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用，只是疗效因各人喜好不同而已。
方法五、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。病人可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时，随着音乐闭目冥想一会，大自然的和谐之音，必将让病人忘却病痛。
