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维生素c咀嚼片对于人体的健康有一定的帮助，对于成年人来说，每天服用1次，每次服用2片就行，有人认为维生素c咀嚼片多吃点功效更好，其实过量服用对于我们的身体也会造成一定的影响，一起来了解一下维生素c咀嚼片吃多了会怎么样？
维生素c咀嚼片吃多了会怎么样
一般的情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。
维生素c咀嚼片成分
白细胞内本来就含有众多的维生素c，一旦我们肌体感染的时候，体内所含有的维生素c就会出现快速下降的现象，因此维生素c咀嚼片里面所含有的这种成分，能有效的增加中性细胞粒的变形能力，提高杀菌的效果，有效促进淋巴母细胞的生成，最终就会减少感冒的现象。
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维生素c咀嚼片功效
维生素c最为主要的作用就是预防癌症，提高免疫能力，减少中风，缓解心脏疾病，全面保护牙齿和牙龈，此外，如果我们可以按时服用维生素c能有效的减少肌肤黑色素沉着的现象，从而达到淡化色斑，祛除雀斑的效果，还原我们肌肤白皙的状态，当然我们在日常的生活中也有很多的蔬菜，水果中含有维生素c比如说青辣椒，葡萄汁，花菜，西红柿都可以食用。
维生素c咀嚼片吃多了会怎么样？专家认为，我们每一天服用的数量应该控制在1到4克左右，如果超过了四克，那么就可能会引起一些身体的不舒适。如果您对维生素C还有其余疑问，请拨打400-189-1399咨询健康营养师。
