当前人们的生活水平不断提升，很多富贵病都出现了，比如高血脂。高血脂该如何预防呢?说预防，要知道引发这一疾病的原因什么，然后才能采取更有针对性措施来预防。高血脂该如何预防，在饮食上要注意，还有注意避免陷入了预防误区了。高血脂该如何预防?一起来看看从饮食上如何做吧。高血脂该如何预防?看看常见的预防误区都有哪些?
从饮食上如何预防高脂血症
高血脂该如何预防?要积极控制脂肪含量多食物的摄入，还有高糖类的食物也尽量是少吃一点。肥肉、黄油之类的食物尽量是少吃或是不吃。而应该多吃新鲜的蔬菜和水果，含有碘比较多的食物，比如海带和紫菜等，都可以多吃点。每一餐不能吃过多了，烟酒等不良嗜好，也尽量是不要有。
血脂控制在正常范围就可以了吗?
很多人也经常做血液化验等检查，自认为血脂在正常范围之内就可以了，想吃什么就吃什么了。其实不是这样的，对于有高血脂的病人，血脂控制正常了还不行，还应该继续下降一点，这是预防冠心病和心梗的一个比较不错的方法。
预防高脂血症胆固醇越低就一定越好吗?
这也是很多人存在的一个预防的误区。因为他们知道胆固醇是一个引发高脂血症的原因，所以认为越低越好。胆固醇有害处，但也有好处，太高了，会较让血脂变高了，但是太低了，也对身体健康不利。
高血脂该如何预防?可以采取多个方法综合去预防。对于存在的预防误区，还需要格外注意，对于偏瘦的人，觉得自己不会得高脂血症，这也是不错的，因为血脂高低和胖瘦没有必然的联系。
